40代夫婦、小2ひとり娘
日々のことを書いています
45歳となり、ミドフォーいや、アラフィフとなった私
身体重いな〜と思いながら体重計に乗らない日々が続いていました
今朝急に思い立って体重計に乗ってみると
過去最高記録更新していました
私の身長は152cmなので決して細くはないです
しかも明らかに体型がくずれている
腰回りから下半身セルライトがひどい
暴飲暴食してるわけでもないのにジワリジワリと増えていく体重
代謝が落ちているのに生活スタイルはアップデートしていないので、今ここで改めないとこのままどんどん増えていくのでしょう
20代の頃は38〜39キロでしたが、今そこまて落とすとシワシワになりそうだし、たぶんそこまで落ちない
出産前の体重42〜43キロが、動きやすいし体調も安定していたので、
➖4キロ目指します
生活改善できるところたくさんあるので
まずは無理せず、食事や運動(今現在何もしてない)を見直します
ただでさえ高齢出産でおばさんママなので
娘のためにもキレイな体型でいたいです
(娘はいつもママ可愛いと言ってくれるとてもいい子です
)
ダイエットって自己満足だとは思いますが、ここで宣言したからには➖4キロするまでがんばります
45歳、ダイエット始めます
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