Day 5 ☆☆☆

ヨーグルトバナナジュース

レーズンクロワッサン 3個

ちくわ 8本

きゅうり 1本

レタス 1袋

イカの塩辛

ミニ饅頭 2こ

ミニあんこ餅 2こ

海藻サラダ

ワカメもやしナムル

フルーツヨーグルト





ねじり腹筋 15×3

ストレッチ

足上げ自転車