こんばんは
大阪の藤井寺で出張マッサージの
仕事をしている(マッサージ歴16年以上)
癒しびとちとせの
数秘&腸内環境セラピストたなくみです
たなくみって誰？と思ったあなたは
をごらんください
たなくみマッサージの様子はこちら
他にも動画アップしてますので
よろしくお願いします
たなくみマッサージ予約方法はこちら
綺麗な朝日🌅
だがしかし
さむーーい！
たなくみはだいたい済ませましたけど、
ほとんどの方は
これから大掃除という方多いのでは？
気をつけないといけないのは
寒さで筋肉が固まっていて
普段使わない身体の箇所を動かすことにより
傷めてしまう可能性大なんです
そのために大掃除前は
ストレッチ🙆♀️する事をお勧めします
コレは毎日行う事で、身体の可動域も広がり
代謝も良くなりますよ
まずは
汚れても良い服に着替える🤭
そして大事なのは
ストレッチ
たなくみがオススメするのは
ストレッチポールを使って
肩まわり
肩甲骨まわり
胸まわり
最後に背中をほぐしています
これって腰痛防止にもなりますので
毎日されても良いと思います
流れを動画にしました
たなくみは毎朝のルーティンにしてます
肩こり防止にもなるので
やってみてください🤗
癒しびと
ちとせ
数秘&腸内環境セラピストたなくみ
営業時間
PM15:00〜22:00
定休日 毎週金曜日
たなくみマッサージ体験済み
もしくはお客様のご紹介の方以外は
初回、藤井寺駅最寄りの
楽時屋さんでの施術になります
それでも良いよ！と
思われたら
すぐに
で、ご予約お待ちしております
ご質問などいつでもお気軽にどうぞ！