こんばんは
大阪の藤井寺で出張マッサージの
仕事をしている(マッサージ歴15年以上)
癒しびとちとせの
腸内環境セラピストたなくみ です
たなくみ って誰？と思ったあなたは
をごらんください
出張マッサージって？
たなくみ のマッサージの様子を動画にしました
他にも動画アップしてますので
[たなくみチャンネル登録]
よろしくお願いします！
コロナ禍でジムを辞めて
約一年
腹回りが成長して
白衣がぱつぱつ😱
まあ、原因は
甘いものの食べ過ぎ！
ちょっと食生活を見直しましょう
と、始めたのが
しっかり焼き目をつけてから
刻んだ野菜に加えます！
野菜🥦🥬を意識して食べて
甘いものを減らそう作戦
で、作った豚挽き肉のハーブ塩漬けを使います
お水を加えて
野菜スープの完成！
野菜は冷蔵庫にある物でOK🙆♀️
挽き肉はハーブ塩漬けにしてるので
すごく手の込んだ味になってます😋
味見して塩胡椒で味を整えてます
ああ、簡単！
これをお椀一杯食べてからご飯を食べます
ベジファースト
と、運動でしばらく頑張ります
癒しびと
ちとせ
腸内環境セラピストたなくみ
営業時間
PM15:00〜22:00
定休日 毎週金曜日
たなくみ マッサージ体験済み
もしくはお客様のご紹介の方以外は
初回杜の灯珈琲さんでの施術に
なります[杜の灯珈琲はこんなお店]
それでもいいよ！と
思われた方は
とっても良い方です！
そんな方に受けてもらいたい
たなくみ マッサージは
で、ご予約受け付けております
ご質問などもお気軽にどうぞ！