こんばんは
発酵あんこでスイーツも作ってます
で
大阪の藤井寺で出張マッサージの
仕事をしている
癒しびとちとせの
腸内環境セラピストたなくみ です
たなくみ って誰？と思ったあなたは
[自己紹介2020]をごらんください
身体の表面はマッサージで改善しても
一番大事なのは
中身からです
いわゆる食事からですね
腸内環境整えると免疫力アップするのは
良く言われてます
じゃあ何を食べれば良いの？
ぶっちゃけ
全てです！
バランス良くって事ですね💦
これを食べれば大丈夫🙆♀️
なんて物はありません
でもその中で良く言われてるのが
発酵食品なんです
私も前から食べてましたが
最近意識して
この手の物を
日々取り入れ
続ける！
のが大切と
コーヒーに甘酒と発酵あんこを入れて
コーヒーぜんざい的な物を
毎日食べるようにしてます
あと、ウォーキング
軽く運動して、外の空気に触れると
気分が上がり
腸内環境整えるのに役立ちます
自分のご機嫌をとって
腸内環境を整えてくださいね
また近いうちにブログに書きます
ただ今、たなくみ
お休みもらっております！
また、復帰の時期など
ブログでお知らせします😅
たなくみ YouTube始めました
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してもらえると更新時にお知らせが届きます
ぜひ
チャンネル登録よろしくお願いします
癒しびと
ちとせ
腸内環境セラピストたなくみ
営業時間
PM15:00〜22:00
定休日 毎週金曜日
たなくみ マッサージに興味がある方は
ごらんください
初めてのたなくみ マッサージは
杜の灯珈琲さんでの施術になります
たなくみ マッサージ体験済み
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