こんばんは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
癒しびと
ちとせの
腸内環境セラピストたなくみです
まだ残ってたレモン
ただいま(年中？)ダイエット中の私
運動は少し増やしてはいますが
やはり大事なのは
食べ物‼️
食べちゃダメと言われると
食べたくなるのはなぜだろう
とくに
スイーツ🍰🍩🍮✨は
無性に食べたくなるんです
あ、じゃあ
体に良い
スイーツ🍰
作ればいいやん！
ということで
で
チーズを作ってみよう
柚木(ゆうき)かおるさんのブログで
知った豆乳チーズ
まずは豆乳400ccを85度まで温めます
火をとめて
大2のレモン汁を徐々に入れて混ぜます
モロモロになってきたら
15分ほど置いておきます
キッチンペーパーで水きりします
私は自家製ヨーグルト混ぜて
自家製甘酒➕
自家製すだちのマーマレード
のデザートにしてみたら
にしてみたら
豆乳チーズが入ることによって
満足感半端ない😲⤴️
腸にもやさしいし
アレンジがすごくききますよね
(レアチーズケーキ🍰の案貰ったので
また作ってみます😆)
今回は豆乳で作りましたが
もちろん牛乳でも🆗✨です😀
オムレツに、
お塩とオリーブオイルかけても
良さそうですね！
まあ、
食べ過ぎたら
ダメ🙅🆖⤵️
なのはかわり無いですけどね😅
癒しびと
ちとせ
腸内環境セラピストたなくみ
足裏にも便秘に良いツボあります
マッサージの時にご相談ください
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