こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
疲れてるのにエスカレーター使えない😧
朝晩少し涼しくなってきましたね
稲穂もだいぶ膨らんできてます✨
涼しくなると
体調崩す人が多くなる時期です
そうめんなどのどごしの良い
冷たい物ばかり食べてた人は
抜け毛の量に驚くばかりでなく
胃腸の不調に戸惑いを隠せないと思います
明らかに
タンパク質
不足による
痩せ腸
が原因です
タンパク質は筋肉の代謝に必要不可欠な物
それが足りないと
小腸の働きが悪くなります
人間もやつれると動けないですよね？
腸も一緒でうまく働けないんです😣
便秘だけでなく、
抵抗力も落ちて病気の引き金になることも😈
涼しくなってきた今、
タンパク質(肉、魚、卵、豆類)を
色んな種類食べて
夏の疲れを吹き飛ばしちゃいましょう！
私は週末インド料理食べに行きまーす🎵
腸内環境セラピストたなくみ