こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
ボローニャの食パン頂きました
食べ物あると本当にいい顔しますね、私(笑)
このように笑うと顔の
表情筋が鍛えられるだけでなく
笑顔でいることにより脳が
ポジティブシンキングになり
落ち込む事が無くなるそうです
笑う門には
福来る
って、本当なんですよ❗️
そして、
軽い運動も脳が活性化するそうです！
アメリカのビジネスマンは休む時は
身体を使った遊びでアイデアを出すそうです
と、いうことは
笑いながら
歩く❗️
と、一石二鳥やん⤴️⤴️
問題は一人の時に他人に見られたら
変な人扱いされる？💦💦💦
今、落ち込んでたり
悩み事ある人はウォーキングしてみましょう
そして、誰もいない所で
笑ってみましょう。
コレ、まあまあ効きますよ。(笑)
腸内環境セラピストたなくみ