師走になりました 今日の一品

２００８年も月日はあっという間に・・・
昨日　整体にいって調整して頂いたら
ぐったり　気分悪くなりダウンしていました
腰の位置・脚の長さが違って　元に戻して
頂いたら　体が反応が悪く　

今日は復活です
鍋料理に欠かせない白菜
白菜のしんは・・・　
このしんを主役にして　本日の一品

白菜とシーチキン炒め
シーチキンの缶詰を使います
油をそのまま使って　最初弱火でシーチキンを炒め
白菜をいれて一緒に炒めます。
強火だとシーチキンがとびはねます

しんなりしてきたら　塩コショウと醤油で味付け
美味でした。
白菜から出た汁は　フランスパンにつけて
簡単　意外な白菜料理です

トマトと　季節はずれですが　枝豆
今日もヘルシー