月末にやっていること
健康管理表
と名付けているコレ↓
の作成
クリアスタンプ……年季が入って黄ばんできてるw
A４サイズの紙を縦に2回横に2回折って16等分すると
裏表で1ヶ月分記入できるので
・体重
・血圧
・睡眠
・気分
・食欲
・指の痛み
・食事内容
・1日の体調、出来事メモ
・1ヶ月の体調のまとめ（月最後の人体スタンプに書き込んでいく）
など
こんな感じで自分ルールを決めて記録しています。
時間軸のところは
レイノーの色の状態を塗ったり
体調に変化があった時の時間を記しておけるので便利です。
記入するのに
サラサマルチと
マルチ8の色鉛筆が
とても便利で愛用中🎵
コピーした方が速いけれど
インク代を考えると
ハンコ押した方がいいかなと
今は月終わりにペタペタしてます。
今回は2ヶ月分作りました
来月は楽できる
このブログ写真で使用しているスタンプ類
書き終えたら
ファイルに整理しておいて
去年の今頃どうだったかなと
見返すことができるので
まだしばらくこの管理表、継続予定です
お読みいただきありがとうございました♪