広島三昧♪
つぶやきます・・・
山口に入る前に、選手ももちろんですがスタッフも体力をしっかりつけておかないと良い練習も指導出来ないので、ホテル近くの鉄板焼屋で新鮮なサザエバター焼き、今が旬の秋刀魚、広島と言えばお好み焼きを食して来ました！
これで明日の広島国体少年チームへのKOBA塾トレーニングはバッチリです
選手の体にKOBA ビタミンを注入です
ちなみにドーピングには引っ掛かりません
本当に有難うございます。
つぶやきます・・・
９月２３日発売の｢体軸バランストレーニング｣ですが、おかげさまで順調な売れ行きのようです
腹、脇腹を凹ます
二の腕、太もものシェイプなど
ストレッチとトレーニングを組み合わせた
『KOBA式 体軸トレーニング』は
皆さんが美しいボディラインと体のキレを
手に入れる大きな助けとなるでしょう。
インテルミラノ所属の長友佑都選手など、トップアスリートが師事する木場克己氏が提唱する“体軸バランストレーニング”の本がDVDつきで登場です。
普通の人でも簡単にできる体の“軸”を意識した一連のトレーニングを実践することで、誰でもきれいな姿勢と丈夫な体が手に入ります。
写真と映像のビジュアルメインの丁寧な解説は、わかりやすくて効果的。さらに、長友選手のような“腹”になるためのトレーニングも一部公開します。
詳しい情報はここで見れます→クリック
明日から山口国体に向けて、集中していきます！
広島少年国体チームに帯同です！
頑張ってきます
クリックお願いいたします
怪我をしてからの這い上がり方（長友佑都選手編）
つぶやきます・・・
誰しも、怪我をしたらネガティブになりますが、その怪我を自分の成長の過程の中でチャンスと考えている選手が長友佑都です。
・・・木場克己
以下、参考文献：二宮清純氏
＜ここで頑張れば、違う世界が待っている＞
明治大学入学して間もなく、発症した。「腰の底から響くような痛
みを感じるんです。徐々に症状が悪化して、最後は歩けなくなりま
したね」。半年間はリハビリに励む日々が続いた。３年になってか
ら再び発症。10月末に戦列に復帰するまで、長期間、ピッチから
離れざるを得なかった。
...
それでも、リハビリ中に学べたものがあると長友は言う。
「（ヘルニアになったことで）僕は、オフ・ザ・ピッチの大切さ、
体をケアすることの重要性がわかるようになった。意識が変わった
んです。ケガをしてプレーができないからといって、ネガティブに
なっても仕方ないと思うんですよ」
井上氏も、長友の精神面の強さを高く評価する。
「彼とは週に２回ほど連絡をとるのですが、ヘルニアでサッカーが
できない時期は『今はきついけれど、ここで頑張ったら、違う世界
が待っているはず』と前向きに話していました。普通、あれだけの
ケガをしたらネガティブになってしまいます。彼も相当苦しかった
と思いますよ。でも、心を強く持っていましたね」
明治に入学したものの、長友はリハビリ生活を余儀なくされた。
「サッカーができないのはつらかった。だけど、だからこそパワーアップに励んだ」。
ボールは蹴れなくても、腐ることなく体づくりのため、筋トレに励む日々。
また試合に出る日のことを考え、長友はいつでもひたむきに頑張り続けた。
そして今夏、復帰戦となる練習試合に出場。チャンスをしっかりとものにした長友は、現在の地位まで駆け上がっていった。
プロアスリート！
つぶやきます・・・
昨日は、あるJリーグのチームから2
人トレーニングに来ました！
二人とも以前、同じチームの選手だったのですが今回、偶然にも一緒の時間でトレーニングを行いました。
二人とも、まだ若く、海外に行けるチャンスがあるので、向上心の塊です。
自分としても、サポートするうえでハングリーさと、意識がある選手でないとフィットしないので今回の選手も非常に楽しみです
今回、コバリゾートの石川トレーナーと奥山トレーナーがサポートに入ってくれました。
有り難うございました
断捨離中！
つぶやきます・・・
今、断捨離中です！
何気に、大変です
昔の資料などを捨てる事にして、新たな気持で生活を行う！
はたしてそれでいいのか、分かりません
捨ててから後悔するかもですが、とりあえずやる事にしてみます
断捨離とは・・・
ダンシャリアンが巷に溢れているそうだ。
欲望を断ち、精神的な執着を手放すためのヨガの哲学「断行・捨行・離行（だんぎょう・しゃぎょう・りぎょう）」の頭文字を取った言葉に、断捨離というものがある。
ダンシャリアンとは、不要な物を次々と捨てて、必要最小限の物しか持たず、自ら断捨離を実践する人の通称だという。
断行・捨行・離行はヨガの世界では古くから使われてきた言葉だが、物も情報も溢れかえるこの時代に、最低限必要な物だけを抱える生き方の教えとして、新たに脚光を浴びているのはなぜか。
18万部を超えるベストセラーとなった『新・片づけ術 断捨離』の著者でクラター（ガラクタ）・コンサルタントを名乗るやましたひでこ氏は、気がつけば物も情報も何でも抱え込んでしまう現代にあって、今、自分に本当に必要な物だけを取捨選択する力を付けていく必要性を感じ、ヨガの教えを元に新しい片付け術として断捨離を考案したと言う。
断捨離は基本的には物を捨てることから始まる。まず、今自分に必要な物以外は全て捨てることで（捨）、必要な物と不要な物を見分ける力を養い、不要な物を抱えなくなる（断）。そして、最終的には物への執着を捨て去ることができるようになることで（離）、より自由な人生を勝ち取ることができるというもの。
ポイントは物の視点から自分の視点に立ち返ることと、それが「今」必要かどうかという時間軸を価値判断に含めることだと、やました氏は話す。
いくらその物が使用可能だったり、まだ一定の価値があるとしても、それが今の自分にとって過剰だったり不適だと判断した場合は、潔く手放すのが、やました氏が説く断捨離のルールだ。
それができないために、家はガラクタで溢れかえり、息もできないような狭い空間に自らを閉じ込めてしまっている人は、決して少なくないのではないか。
しかし、現実の世界では「そのうち読まなければと思って買った本」や「使っていないけど壊れていないマグカップ」など、潔く捨てるには決心がつかない物が多い。その時われわれが頭に浮かべるのは、決まって「もったいない」という言葉だ。
しかし、これに対しやました氏は、そもそも「もったいない」とは物を愛し、愛おしむ気持ちだと説き、たとえば着用していない洋服をまったくケアをせずタンスに押し込んでおくことこそが「もったいない」のではないかと問う。
低成長時代に入り、豊かさを物に求めることの限界が見えてきた今、物より絆、量より質というように、人々の価値観は変わり始めている。
物を所有することへの執着を断つ断捨離が広く人々から注目を集めているのは、時代が一つの変わり目にあることの証なのかもしれない。
物過剰・情報過多の時代にあって、断捨離の教えは何を意味しているのか。物への執着を捨てることで心の平安を得る教え、断捨離の意義を、やました氏と議論した。
サンフレッチェ広島のマドンナ♪
つぶやきます・・・
昨日から、広島県吉田町にありますサンフレッチェ広島ユースの寮に宿泊してユースと広島県少年国体チームのフィジカルとトレーニングの指導に来ています
そこで寮に2ヶ月前から、飼われているマドンナのマルちゃんがめちゃくちゃ可愛くて、選手の癒しのアイドルになっています
自分も、久しぶりに可愛い犬を見ました。
可愛すぎて、寮から離れるのが辛いくらい・・・
だから、皆さん、見てください
柴犬のマルちゃんです！
その下の動画は、ユース選手ですが、サンフレッチェユースは社会人になっても人とのコミュニケーションが取れるように、いろんな角度から指導してます。
だから1年生でもたくましいですよ♪（佑都も褒めてました！）
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