体幹トレーニング その1

つぶやきます・・・

1位になったので、まずは基礎から徐々に体幹トレーニングを紹介しましょう！

1位の時だけですよ・・・

でも、気分と仕事に余裕がある日はポンと紹介しますね！

日本のスポーツを強くする推進委員会（今のところ自分だけ・・・）としては出し惜しみはしませんよ！

でも、いろんなやり方があるので、この体幹トレーニングの紹介は自分が選手に試して、それなりの効果があったので、教科書やテキストなのとは違うよ！っていう方も、ふ～んて感じで見てください。

それでは、今日は体幹その１です

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