しばらくAmeboroへの投稿はしていませんでしたが
私の活動自体はますますパワーアップ！
そんなわけで久々の投稿です。
Amebroでは反響が少ないのが
更新してなかった理由なので、
この記事をご覧になった皆さん、
いいねやフォローいただけると嬉しいです。
さて今日は
健康を最大化するためには
一体どれだけ走ると良いのか？
私は35歳でダイエットのための
朝ランを始め、それから毎朝走り続けること12年
その後やっと、
47歳で初マラソンを体験しました。
それまでは大会には興味はなかったのに、
フルマラソンを走り切る魅力にハマり｡｡｡
翌年には100kmウルトラマラソン完走
毎年ウルトラマラソンを走り続け、
4年後には、なんと
世界一過酷といわれる
サハラマラソン250kmを
日本人１位で完走しました！
本当に火が付いたのはそこから。
翌年から
ヨーロッパの最高峰
モンブラン山塊を舞台にした
総延長１７０ｋｍ、累積標高1万メートル
におよぶ、ウルトラトレイルモンブラン
に挑戦し、延べ５回の完走を果たしました。
私が主催する
「らくラン・アンチエイジング倶楽部」では、
健康目的のランニング、健康習慣を学び、
実践する場。
健康のためにランニングを
始めてみたい方は、ぜひご登録ください。
お申し込みはこちらから！
らくラン・アンチエイジング倶楽部
https://www.facebook.com/groups/miyake100
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！