足長・ワイズをきちんと見て選んだ靴なのに、
何故だかどうも合わくなったなぁ・・・
こういう経験、ありませんか？
履いて歩くだけで身体が変わる３Dインソール
などを提供する
Karino Total Care＋主宰 MIYAです
かなりぶりのブログＵＰ・・・
報告したいことも含め、書きたいこと実はたくさんあるんです
引続き、のんびりお付き合い頂ければと思います
さて、話は戻りまして。。。
靴選び。
店頭で試着した時は痛くなかったのに、
実際使いだしてみるとすごーく痛い。
この靴は履けるけど、この靴は痛い。
同じ靴なのになぜ？？？
こういう経験、ありませんか？
ひとつの理由としては、
表記されているサイズは
統一されていないから
足のサイズ＜足長×ワイズ（足囲・足幅）＞は、ＪＩＳ（日本工業規格）が規格を作っています。
・・・が、この規格。
統一規格ではないため、
靴のメーカー各社は「自社基準」で靴のサイズを決めています。
もちろんＪＩＳの規格を参考にしていると思いますが、この理由で各社によって微妙にサイズに違いがあるわけです。
同じメーカーでも、
同じサイズでも、
幅が広めだったり、甲が高かったり・・・。
ですので、
「サイズは足長２３センチ／ワイズ２Ａ。自分はこのサイズで靴選びをすればOKね♪」
なーんてことでは無いってことです。
靴の役割って、なにか？
足は、全体重を支える重要なパーツです。
その足を守り、
歩行をサポートする
それが靴の役割です。
その役割が果たせる靴でないと、
履いていても意味をなさない訳です。
多くの人が
自分のサイズをきちんと計測したことがなく、
思い込みのサイズで
靴選びをしていることが多い
のが実状です。
特に足長に加えて「ワイズ（足囲・足幅）」を知ることが、理想の一足に出会うためにも大切です。
ですが、忘れないでください。
靴のサイズ表記は、あくまでも参考。
サイズ表記が同じだからといって安心するのではなく、
かかと
つま先
ボールジョイントの位置などなど
必ず「フィッティング」をして
履き心地を確かめて下さい。
店舗でも繰り返しお伝えしておりますが、
しっくり足に馴染んでいるかどうか？
というフィッティング
これが一番重要になります。
先日、靴のサイズ調整の勉強を改めて学びに行ったワタシ。
その勉強で、やっぱりかーと痛感したのが、
アカン靴（ダメな靴）は、
誰がどう手を加えようがアカン！
いさぎよく廃棄、もしくは転売して
その靴を履かないことが、
足が正しい位置になるスピードが
ものっすごく速い！
パンプスを履くのをちょっと我慢して
足をまず育てることで、
思っていた以上に、
めっちゃ楽にパンプスが綺麗に履ける
まあホント、
すーごくいろいろプラスになりました。
久々目からうろこ(笑)
そのお話はまたおって・・・。
足にとって、
靴の数ミリの違いは、
履き心地に大きな影響を与えます。
またそれが積み重ることで、
全身へも影響を与えることにつながります。
たかだ数ミリ、されど数ミリ
あなたの状態はどうでしょうか？
MIYA
【予約・お問合せ】E-Mail： totalcarek@gmail.com （担当：宮原）
【定休日】不定期
【場所】神戸三宮・芦屋
＜各種メニューならびに料金のご案内＞
＊2018年01月17日～ 鍼灸・美容鍼灸、ハンドトリートメントメニュー追加
＊2017年9月1日～より、メニュー追加・改定
【項目】
・新規の方
・リピーターの方
・各種インソール/その他
・指導/施術
・各種講座
※インソール作成ご希望の方は、初回必ずフットカウンセリングをお受け頂きます。
【新規の方】
フットカウンセリング２種からお選び下さい。
■フットカウンセリング ５０分 ９，０００円 （税別）
■トータルフットカウンセリング １００分 １５，０００円 （税別）
足のいくつかのポイントを細かく測定。
フットプリントも用い、足・身体の今の状態を知って頂きます。
歩き方や普段の姿勢の癖など、立ち方にすべて現れます。
「気になる悩みがなぜできてしまったのか？」
その原因、それを解消するためのアドバイス、正しい靴選びや履き方などをお教えします。
※トータルフットカウンセリングでは、
正しい身体の使い方・歩行やボディケアメンテナンス、ご自宅などで簡単にできるセルフケアなど組合せてお教えします。
【リピーターの方】
リピーター様向けメニューとして、お時間枠をご用意させて頂きます。
内容につきましては、お客様のご希望・足の状態にあわせ、
オーダーメニューとして組み合わせをご提案させて頂きます。
靴のチェックなども承りますので、ご希望の方は靴を持参・郵送下さい。
■１００分 １２，０００円（税別）
■６０分 ９，０００円（税別）
■４０分 ６，５００円 （税別）
【各種インソール/その他】
■骨格誘導 ３Ｄインソール作成 １５，０００円 （税別）
「履いて歩くだけで身体が変わる」
骨格を正常な位置へ誘導するインソール
バイオメカニクス（運動学）の運動連鎖を重視し、
各個人の理想的なアーチ高へ誘導。
崩れた骨格を下から持ち上げ修正・調整することで、
全身の立位・歩行時のアライメントを整えます。
一般で販売されている軟らかくて感触の良い、
下から密着して支えるなどの方式を取っている
「現状維持・かばうこと」を目的とした従来のインソールとは全く異なります。
※３ヶ月以内 約３０分アフターフォロー付（表面材の交換など部材一部有料）
※足に合っているスニーカーやビジネスシューズなどにお使い頂けます
（アーチ形成には横幅が調整できる紐靴への装着を推奨していますが、約３センチ以下のヒール高の靴にもお使い頂けます）
※革靴やブーツ、約５センチ以下のパンプス、ゴルフ・ランニングなどのスポーツ用も作成・対応しております。
※表面材の限定カラーへの変更は＋１，０００円（税別）
■トゥアンティ ６，０００円 （税別）
「ハイヒールでも美しく歩ける」インソール
ハイヒール特有の「外倒れ・前滑り」防止。
歩行ラインをセンターへ寄せ、
ヒールの高さを感じさせない抜群の安定感を体感頂けます。
ヒールが高ければ高いほど、驚くほど威力を発揮します！
※足に合っているパンプスへ装着可能（靴をすべて確認・判断させて頂いた上で行ないます）
※アーチを改善させる効果はございません
■３Ｄインソール表面材張替え・靴加工/補正など
４，０００円～ （税別）
※材料費以外に技術料を含みます
※表面材の限定カラーへの変更は＋１，０００円（税別）
■痛い、脱げる靴から卒業！歩きやすい靴を見つける買い物同行
フットカウンセリング50分＋買い物 計３時間 ３０，０００円 （税別）
フットカウンセリング済みの方 計３時間 ２１，０００円 （税別）
お客様希望の靴探しに同行いたします。
※健康な足作りに最適なのはスニーカーです。
足に合ったスニーカーを正しく履いて歩くだけで、
みるみるうちにむくみが取れ、今まで隠れていた筋が現れます。
スッキリした足は綺麗に見え、
ハイヒールを履けば美脚効果倍増で、
脱いでも美しい足がキープできます。
まずはしっかりした土台となる足作りから始め、
スッキリとした健康な足へ変化してから、
ハイヒール選びをすると靴選びの失敗は減ります。
【指導/施術】
■セルフケア・ウォーキングの指導 ６０分 １０，０００円 （税別）
軽やかに楽に動くために欠かせない
全身を整えるセルフケア・姿勢の取り方をまじえながら、
正しい身体の使い方・歩き方をお教えします。
（身体の状態にあわせアレンジします。）
歩くだけで身体を整えることができますが、
ご自宅などで簡単にできるケアを取り入れると、
より一層整えやすくなります。
土台を整えることは、姿勢が整い、呼吸が楽になり、
筋肉に余計な疲労をかけず体幹も鍛えられ、
美しい姿勢・ボディラインになります。
■レッグトリートメント ５０分 ７，５００円 （税別）
足裏の反射区を刺激する英国式リフレクソロジーを基本に、
身体や肌の状態にあわせた施術を行ないます。
とてもリラックス効果も高いトリートメントになります。
※アロマオイルやクリームを使用する為、ショートパンツに履き替えて頂きます
■ハンドトリートメント ２０分 ３，０００円（税別）
手の平・手の甲、手首から上腕にかけての反射区を刺激する英国式リフレクソロジーです。
とてもリラックス効果も高いトリートメントになります。
※アロマオイルやクリームを使用する為、肘上までを出せる服装でお越し下さい
■癒しの手技療法（全身） ６０分～ ￥６，０００～ （税別）
堀江看士朗先生（男性）による施術。
整体に近いですが、
痛みやしびれなど、不調を改善する為の理学療法的な手技になります。長年抱えてきた不調が改善すると好評を頂いています。
※１０分ごと＋￥１，０００
■鍼灸 ３０分～ ￥３，０００～ （税込）
岩本健佑先生（男性）による施術。
身体の状態にあわせ、トータル的に施術を行ないます。脚や腕、身体全体にも行うことで、驚くほど全身の不調が改善します。
（鍼・お灸・手技）
※１０分ごと＋￥１，０００
■美容鍼灸 ６０分 ￥８，０００ （税込）
岩本健佑先生（男性）による施術。
ご要望・状態にあわせ、オーダーメイドで美容鍼灸を行ないます。
（美顔鍼・鍼・お灸・手技）
※JOKARI化粧品併用の場合＋￥２，０００円
■健美（身体＋美容） ９０分～ ￥１０，０００～ （税込）
岩本健佑先生（男性）による施術。
たるみ、ほうれい線、しわ・しみなどの美容のお悩みに加え、首こり、肩こり、腰の痛み、冷え、目の疲れなどの辛い局所だけでなく、身体全体の状態を診ながらその時の体調にあわせ、オーダーメイドで施術を行ないます。
（美顔鍼・鍼・お灸・手技）
※１０分ごと＋￥１，０００
※JOKARI化粧品併用の場合＋￥２，０００円
■BOLT TAPE（ボルトテープ）
１セット１０枚入り ４，５００円 （税別）
施術との組合せの場合 １枚５００円 （税別）
アメリカのロケット工学とスポーツ科学が融合した皮膚テープ。
化学物質をまったく使わず、スポーツを楽しむすべての人々を筋肉の問題やケガから守ります。
身体の状態に合わせ、適切な使用方法をお教えします。
※リオオリンピックでも採用された信頼のおけるテープです。
【各種講座】
■健康靴技術士講座（骨格誘導３Ｄインソール作成） ２日間～ ４５，０００円～ （税別）
骨格誘導３Ｄインソールの技術が学べます！
３Ｄインソール・トゥアンティ（パンプス用インソール）の技術をお教えします。
靴について・足の測定方法など、少人数制で丁寧に行ないます。
※受講後も、継続的にフォローアップします。（勉強会など定期開催）
※フットプリンタなど機材をお持ちでない方は、別途料金が必要となります。（約３～４万円）
■YURUKU®ウォーカー入門講座 １２０分 １６，２００円 （税込）
力を込めなくても
体がブレない姿勢で歩くことが可能であることを
体感していただけます。
YURUKU®ウォークがどのようなものなのかを
知っていただくための講座になります。
＊テキスト付き １２０分（２時間）
［服装］動きやすく体のラインが判りやすいパンツスタイル
［持ち物］滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）・筆記用具・水分補給用のドリンク
■YURUKU®ウォーカー認定講座 １８０分 ３２，４００円 （税込）
楽に立ち、楽に歩くための全身を整えるセルフケア
（猫背・肩のこりを解消するケア、
反り腰・腰の痛みを解消するケア・美脚ケア）と、
姿勢のとり方と歩き方３時間たっぷりとレッスンし、
YURUKU®ウォーカーと認定いたします。
YURUKU®ウォーカー入門講座をご受講済みの方が対象です。（同日ご受講可能）
＊テキスト付き・認定料含む １８０分（３時間）
［服装］動きやすく体のラインが判りやすいパンツスタイル
［持ち物］滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）・バスタオル（ヨガマット代わり）１枚・スポーツタオル２枚・筆記用具・水分補給用のドリンク
■BOLT TAPE（ボルトテープ）初級講座 （準備中）
BOLT TAPEの取扱いが可能になります！
アメリカのロケット工学とスポーツ科学が融合した皮膚テープ。
プロスポーツ選手はケガをしても、
ドーピングなどの問題で医薬品を使用できないことが多々あります。
化学物質をまったく使わず、
スポーツを楽しむすべての人々を筋肉の問題やケガから守ります。
＜補足＞
■施術場所や上記以外のメニューに関して
神戸三宮、芦屋サロン以外での施術も行なっております。
場所に応じて、交通費など別途請求させて頂く場合もございますので、ご了承下さいませ。
また、その他講座開講、靴の買い物同行などオーダーメニューとして組合せ・ご提案いたしますのでご相談下さい。
■クレジットカード決済可能（現在調整中）
VISA・MASTER・AMERICAN EXPRESS
２５，０００円（税別）以上のものに関して、ご利用頂けます。（一部技術・サービスを除く）
■予約などに関して
●完全予約制ですので事前のご予約が必要です。
●メールでのお問合せにつきまして、４８時間以内のご連絡を心がけております。４８時間を過ぎても返信がない場合は、恐れ入りますが再度お問合せくださいますようお願いいたします。
●施術中電話に出られないことがありますので、ご用件は留守番電話に伝言をお願いいたします。（お名前・お電話番号・ご予約内容をお願いします。）後ほどご連絡させて頂きます。
●男性の方のご利用は、お客様からのご紹介・ご同伴のみとさせていただいております。ご了承ください。
※携帯メールからのお問合せの場合、当方からのメールが受信できますよう設定のご確認をあわせてお願いいたします。
MIYA
【予約・お問合せ】E-Mail： totalcarek@gmail.com （担当：宮原）
【定休日】不定期
【場所】神戸三宮・芦屋
パンプスなど靴を履いていて足が痛くなると、嫌になりますよね～
なぜ痛くなるのでしょう？？？
DOLCE & CABBANAの「シンデレラのガラスの靴」
ホント素敵すぎます。。。
やっぱり欲しい
履いて歩くだけで身体が変わる３Dインソールなどを提供する
Karino Total Care＋主宰 MIYAです
靴を履いていて足が痛くなるのは、なぜなのか？
ズバリ。
サイズが合っていないから
です。
（そりゃそうやろ～
と突っ込みがありそうですが・・・。）
じゃあ、
足のサイズはいくつですか～？
この質問に、
ほぼ100％の方が「23.0cm」や「24.0cm」と足の長さを答えます。
（足の長さの事を、「足長」といいます。）
では、23.0cmの靴があったとします。
23.0cmの足長の人、全員にその靴が合うでしょうか？？
答えは、「ノー」です。
なぜなら、
足は立体のため、長さだけではなく、
足の幅（足幅／足位、またはワイズ）も
靴と合う必要がある
からです。
パンツやバスト（ブラジャー）などと同じです！
パンツやバスト（ブラジャー）などのサイズを思い出して下さい。
「26インチ/ウエスト66cm」や「Cカップ/アンダー65cm」といったように、
長さと幅のサイズで合わせますよね。
また、都度フィッティングもしますよね。
長さと幅
この両方がフィットして、
初めてしっくりくる、ちょうどいいサイズなんです。
自分の足にぴったりサイズの靴ならば、
基本的に足は痛くなりません。
（ただし、パンプスなどは、元々長時間履くためのものではないので、長時間履くことによって生じる痛みは別です。）
足が痛くなる主な原因は、「足と靴の摩擦」です。
サイズが合っていない靴というのは、
足と靴の間に「隙間」ができている状態です。
その「隙間」が多いと、歩くたびに足と靴が擦れて
大きな摩擦が生じ、靴擦れなどができてしまう訳です。
絆創膏が手放せない
足が靴にあたる・痛い
・・・という方は、
「隙間ができている＝サイズが合っていない」
ということです。
靴は痛くなるもの
靴は我慢して履くもの
という固定概念が案外あること。
そして、
靴選びに関する「誤解」が蔓延していることも事実。
誤解の一つで
「足があたる＝靴がきつい」というのがありますが、
決して
「靴がきつい」だけが原因ではありません。
多くの方は、
靴を履いてみて足があたると、すぐにワンサイズ上（足長）の靴を選びます。
しかし、
この選択は間違っている可能性があります。
なぜなら、
「足があたる」原因は、２つ存在するからです。
足があたる原因として、
①自分の足長に対する靴の長さが足りず、指先があたっている
②自分のワイズに対する靴の幅が広すぎて、前滑りした結果、指先があたっている
①については、
「足長」があっていないということなので、
足長をワンサイズ上にするということで問題はありません。
問題は、②です。
前滑りした結果、指先があたっているのかどうかを確認するには、
－かかとを合わせ、立位の状態で指先があたっているかどうかを確認
（ここであたっている場合は、①が原因。）
－歩いてみて、指先があたっているかどうかを確認
（立位の状態で指先があたっておらず、歩いたらあたる場合は前滑りしています。）
・・・をやってみてください。
※履いた時に、わざとできる限り前に足を入れてみて、その結果、かかとに隙間が出来た場合は「ワイズが広く、前滑りしている状態」と言えます。
細かな説明は、また次回にでも・・・。
足に合わない靴を履いていると、
靴が脱げないように足の指で踏ん張っていたり、足を引きずるように歩いていたり、
どうしても姿勢や歩き方に影響が出てしまいます。
素敵な服やカバン、靴で装っていても、
足に合わない靴で姿勢や歩き方が変になってしまっては台無しです。。。
そう。
オシャレは足元から！
ですねっ
足に合う靴を見つけるためには、
まずは自分の足を知るところから
自分の足のサイズ（長さとワイズ）を再度確認してみて下さい
そして、
靴選びの際は、
足長だけではなく、
「ワイズ」も忘れずに考慮に入れて選びましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございます
次回は、「靴選び」について書こうかな～と思ったり。うーむ・・・。
それでは、次回も是非ご覧くださいませ
今日も楽しい一日でありますよう
MIYA
【予約・お問合せ】E-Mail： totalcarek@gmail.com （担当：宮原）
【定休日】不定期
【場所】神戸三宮・芦屋