お口ポカン撲滅！あなたの首の位置どこにありますか？

こんにちは！
Karino Total Care＋主宰　MIYAです

朝からとても良い天気！

洗濯や掃除が一層はかどり、うれしーいっ

天気の良い日は、日向はポカポカ。

でも、日陰や風が吹くとまだまだひーんやり・・・。

ぎゅぎゅっと力が入っていたりしていませんか？

背中も丸～くなっていませんか？

寒さは、身体もガチガチにさせやすいですね

身体に力が入っている状態というのは、

ひとつも良いことは起こってくれません。

姿勢も崩れるし、

過緊張状態も続く分、

痛みやコリにもつながります。

以前より何度も何度もお伝えしているひとつとなりますが・・・。

昨年2017年にも載せた記事。

（これ判りやすいんですよね）

【お口ポカン撲滅】 あなたの首の位置、どこにありますか？ これ、 二重アゴ育成にもつながります。 土台を整えることは、 姿勢も整い、呼吸が楽になり、代謝が良くなり、 みるみる見た目も変わります。 大人は、 健康寿命の質向上を。 子どもは、 発育の１分１秒がこれからの人生の土台形成期間です。 今一度、足・姿勢・呼吸を見直してみてはいかがでしょう。

Karino Total Care+さんの投稿 2017年2月20日(月)

口腔機能は

横隔膜（呼吸）

舌位（舌の位置）

足底接地（足が地面と接触する箇所）

が重要となります。

口呼吸になっている時、

呼吸も浅くなっていること気づかれていますか？

呼吸が浅くなる分、

普段使われるはずの筋肉も使わなくなってしまいます。

口呼吸になることで、

舌の位置も変わってきてしまいます。

舌の位置が変わると

フェイスラインへも影響を与え、二重アゴにつながります。

ひとつひとつ整えるということは、

姿勢が整い

呼吸が楽になり

代謝が良くなり

みるみる見た目への変化にもつながります。

時間が取れない

暇がない

そう思う前に、

日々の動作を見直してみるということ

まずはそこから始めることが、大切ではないかと感じます。

大人は、
健康寿命の質向上を。

子どもは、
発育の１分１秒がこれからの人生の土台形成期間です。

いま一度、

足・姿勢・呼吸を見直してみてはいかがでしょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます

次回も是非ご覧くださいませ

MIYA

【靴の正しい履き方！足のカウンセリングなど各種メニューはこちらから】 

【予約・お問合せ】E-Mail： totalcarek@gmail.com （担当：宮原）

【定休日】不定期

【場所】神戸三宮・芦屋

フィットしているとは？

こんにちは！
Karino Total Care＋主宰　MIYAです

３月に入り、空は春霞もかかり、

季節の移ろいを感じることが多くなったように思います

外へ出かけることもますます多くなる

そんな季節ではないでしょうか

さて

歩いていても、ふと思うこと。

靴がフィットしている とは？

どういう状態だと思いますか？

フィットとは、

寸法や型などがぴったり合うこと

また、適合すること

を指します。

ね、

ぴったり合うこと

ぴったり合うこと

ぴったり合うこと

なんですよっ（笑）

かかと

歩くたびに、パカパカしていませんか？

靴ひもタイプの靴の場合だと

そのまま～の状態で

しっかり脱ぎ履きしてはいませんか？？

「脱ぎ履きしやすい」ということは、

緩い（ゆるい）

ということです。

ゆるいということは

もれなく「フィットしていない」ということなんです～

さてさて、、、

あなたの足と靴、どうでしょうか？

フィットしていますか？

靴の本来の機能

靴としての役目を果たさせてあげて下さい。

最後までお読みいただき、ありがとうございます

次回も是非ご覧くださいませ

MIYA

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抜群の腕を持つスペシャリストとのコラボ－2nd Stage－

こんにちは！
Karino Total Care＋主宰　MIYAです

ブログやSNSでの告知が、相変わらず遅くてスミマセン

聞いてきて下さった方には、告知をさせて頂いておりましたが、、、

大変お待たせしました

抜群の腕を持つ

スペシャリストとのコラボ Second Stage

鍼灸・美容鍼灸をスタートします

先生とは、

昨年から淡路島での活動をご一緒させて頂いています。

また、東京パラリンピックを目指すアスリート「石山繁選手（JRA元騎手）」のサポートもご一緒させて頂いております。

一緒にいると、とても勉強になります

私には何ができるか？

日々考えさせられますが・・・

良い刺激です。ふふっ

知識・経験値と、とても高い先生です。

自身の身体の変化が

その場で実感できる信頼のおける施術です。

是非この機会に、先生に逢いに足を運んでみられて下さい

スタート日は、

１月２４日(水)＠三宮サロン 

になります。

19時まではすでに予約で埋まっておりますが・・・。

継続的に開催もしていく予定です。

皆さまからのご予約、心よりお待ちしておりまっす

【岩本　健佑（いわもと けんすけ）】

1981年 生まれ、高野山出身

●鍼灸師

●高校時代からスポーツ医学やスポーツ障害に興味を持ち始め、独学で解剖学などの勉強を始める。
●23歳で、はり師・きゅう師免許取得。その後、整形外科クリニックや病院にて勤務。西洋医学と東洋医学を統合した考え方やアプローチの研究に取り組む。

●現在、紀州東洋医学研究所(和歌山市)やホリスティックネットワークに所属。『表本同治』 『中庸』の考え方に基づき、その症状の根本原因を考え、また心の状態にも着目したアプローチを行なう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます

次回も是非ご覧くださいませ

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Ｑ＆Ａ：３Ｄインソールもずっと履き続けないとならないんですよね？

こんにちは！
Karino Total Care＋主宰　MIYAです

お客様より、いろんな質問を頂戴します。
今回はその中からひとつ。。。

「３Ｄインソールも、ずっと履き続けないとならないんですよね？」

「正しい歩行・姿勢など、履いていないと維持できないですよね？」

その答えは・・・

そんなことはありません

履き続けなくとも構いません。

正確にいいますと、

足がキチンと正しく使えるようになれば、
履いていなくとも維持ができるようになります。

ただ、身体を支える足の構造上、
アライメント補正の観点で、定期的な着用を行なって頂ければとは思います。

履き続けたい方は、

履き続けて頂いて、もちろん構いませんので（笑）

ずっと履き続けなくても構わない

履いていなくとも維持できるようになる

その理由として、

このインソールの特徴（理論）

骨格の配列(アライメント)にアプローチし、

崩れやねじれを元の位置に戻し、

各関節に理想的な関節可動域を取り戻す

というものだからです。

対処療法ではなく、

根本改善を目的としています。

骨を正しい位置に戻すわけですので、
身体が楽になります。

骨組みが変われば、
骨についている筋肉・靭帯も変わらざるをえません。

そして、

歩行も同様、変わらざるをえません。

なので、

足も身体も全身変化してしまいます。

もちろん

ある一定期間、履き続けて頂くことは必要です。

一朝一夕でなるようになる訳ではありません。

日々積み重ねてきた結果が、

あなたの今の身体の状態です。

そのあなたの癖、違和感...

何年共に過ごしてきましたか？

そこを考えると判りやすいかと思います。

足に合っていない靴を履いたり、

３Ｄインソールを履いたり履かなかったり・・・

そういうことの繰り返しの場合、

「三歩進んで二歩下がる」

３６５歩のマーチ的改善

（・・・って、古くてスイマセン）

となりますが、それでも変化します。

そんなやり方だったとしても、使えばちゃんと結果が返ってくる。

それはそれで凄いと思うんですけど(笑)

これは私自身も実感(体感)したことでもあり、

実際お客様を見ていてもそれがよーく判ります。

同じくらいの可動域

同じくらいのタイミング

よーいドン！で始めたお客様方。

たまたまそれぞれの経過を同じタイミングで確認できたわけですが、

面白いくらい見事に違います（笑）

最初に一気に取り組まれた方は、

足の変化・身体の変化がとても早いです。

年齢は関係無くです。

変化された方は、

インソールを使わなくともアライメントを維持することが充分可能になります。

なので、

どんな靴でも楽ちんに履けるようになってしまいます！

一気に取り組んだ人が良いとか悪いなどではなく、

どれを選択するか？

どうなりたいか？

すべて自分次第で決まる

ということです。

自然にできることを意識しないとできない

意識しないとできないということは何かがおかしい

そういうことにも早く気がついて欲しいと思います・・・。

最後までお読みいただき、ありがとうございます

次回も是非ご覧くださいませ

MIYA

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2018年！あけましておめでとうございます

２０１８年
あけましておめでございます！！

元旦から良い天気で、穏やかな日が続いたように思います。

皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします

この年末年始も忙しなく過ぎ・・・
２０１７年の振り返り、

２０１８年の目標はこれから改めて整理する感じですが（笑）

昨年２０１７年も周りの方々のお陰で、

仕事を進めていくことができましたし、

さまざまなことにも関わらせて頂いたこと

どのような言葉で感謝を申し上げればよいか判らないほどです。

本当にありがとうございました。

１０月三宮に、念願の拠点を持つことも出来ましたしね

１２月下旬打合せの帰り、満開のお花（何桜？）も見ることができたり
「幸先いいんじゃな～い」
なーんて、のんきに考えてみたり

なにはともあれ、この一年も、楽しく実りの多い一年だったと改めて感じております。

２０１８年、まずは体調管理も万全に、チャレンジを忘れず、

取り組んでいく所存です。

あと、ここ数年、手を抜きまくりがちだった「美関連」・・・

（年を重ねれば重ねるほど、キチンとすべき部分ですがww）
ボディケア業務・店舗経営の仕事柄も考え

真面目に手入れなどしていた20代の頃を思い出し、
まずは手本となる自身の更なる変化

そして
物事ひとつひとつを大切に、力を注いで行きたいと考えております。

２０１８年も、いろいろな形で喜んでいただけるものを、

たくさん提供していきたいと考えております。

わくわく楽しみながら進めてまいります

本年も皆さまのお力添えを頂けますと幸いです。

たくさんまたお付き合い下さいませ
どうぞよろしくお願いいたします！！

MIYA

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