暑くなりました
体調管理気をつけてくださいね
春から初夏にかけて、いつもより花粉症のひどい方や皮膚の状態の悪い方が多いです
ご相談をしていると、
「なんで、こんなふうになるんでしょう？」
とよく聞かれます
色々とその方の体質もあり、ストレスや生活習慣の乱れもあったりで…原因は様々
東洋医学的に、また西洋医学的にもご説明したり…
ただ、その大前提として
昨日の自分は、今日の自分と同じではない
ということを、わかっていただきたいなと思うのです
昨日の自分と、今日の自分は非連続的なものです
なぜなら、
私たちは自分の細胞の数よりもずっとずっと多い細菌と共に生きています
腸内細菌であったり、皮膚常在菌であったり
自分とは、この細菌たちも含まれての自分です
目に見えないだけに、なかなか実感としてわかっていただけませんが…
先程書いたように、ストレスや生活習慣の乱れは、自分の身体に住んでいる細菌たちの種類や数にも影響します
すっごく単純に言えば、自分にとって良くない菌が増えたりするとお肌の調子が悪くなったり、腸の調子が良くなくなったりするのです
細菌達の種類や数が変わるということ、すなわち昨日の自分は厳密には今日の自分ではない
のです
この大前提を、しっかり感じる(考えるのではなく)ことができれば、自分の身体の健康管理がしやすくなると思うのです
目に見えないものも大切に‼️
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