”瞬発的ポジティブ”
私は自分観察をしていると何か嫌な事態に巻き込まれたり、嫌な事が起きると瞬発的にネガティヴな感情が心に湧いてきます。
反射的にその物事についてイラッとしてしまったりします。たまにこの嫌な事の連鎖も負のスパイラルとなってしまうことすら珍しくありません💦
しかし、小さな事から始める事だったら私にだって自分のレベルから始められると思い最近何か自分の気持ちを乱すような事が起こったらなるべく早くポジティブに切り替える練習をしています
そうしたら瞬発的ポジティブ能力が身についてくるはず！ケセラセラで生きる