なんと！
ヒヤヒヤ 足の裏から変な汗が初めて出た
ガス欠寸前
生まれて初めて ガソリンバー消えたの見た
という プチ旅行の始まり
岩手山
八幡平
ドラゴンアイ
秋田県
田沢湖
おじちゃんが丁寧に 焼いてくれてる
味噌たんぽ 絶品
お土産に笑
田沢湖を自転車で一周
久しぶりに自転車に乗ったのに
トータル2、5時間！
明日 脚
大丈夫かしら笑
秋田県 なぜか惹かれる土地の一つです
5月も後10日
毎日があっという間にすぎて行くこと、ありがたいことです。
6月は梅雨の季節でもありますね。
天のめぐみ。
必要なお水
命のお水。
土も水はけの良くない土は水が溜まります。
私たちの身体も同じ
みくみやだるさが出やすいです
常温をなるべくとったり
湯船につかったり
軽い運動をしたり
水はけの良い身体を作っておきましょう
6月のスケジュール
６／26 水曜日 14：40〜
陰ヨガ無料体験
陰ヨガはいつものヨガとイメージが変わるかもしれません
筋肉の奥や骨の間などを時間をかけて じっくりと伸ばし、自分をさらに感じて行く時間となります。
運動量は少ないですが、感じることは多い陰ヨガ
ご興味のある方は ぜひご連絡ください
🌕持ち物
バスタオル(マットがない方は2枚)
タオル
動きやすい服そう
水分
もしお持ちであれば
ヨガブロック
オンラインでの体験は7月15日㊗️8:30〜予定してます
平日ご希望の方お問い合わせください。
久しぶりにイベント出店します
23日
一戸 コンコンカミュー
耳つぼ
アロマジェルポット作り(数量限定)
変化をすることは、楽しいことでもあり、同時にめんどくさい と抵抗 する気持ちが出てくることがあります
ワクワクの選択をすると楽しいこと
になり
抵抗すると めんどくさい
になります。
この めんどくさい の 心
はどこからきてますか？
今の自分から変わりたい と思いつつ どこかに
恐れ
という恐怖が隠れてたりします。
例えば
運動したほうがいいんだよね。
と分かりつつ 動けない理由
表現していくことで、今周りにいてくれる人たちの反応
お金を使うこと
人それぞれにあると思います。
ワタシも経験あります。
だけど、誘われたり、ピン！時たことを実行したり
自分に投資したり
流れに乗っていくことで どんどん自分自身が良い方向に変化することも本来、実はわかってるんですよね。
行動に移すことはその めんどくささや恐怖心から 突破していくこと
だからやってくる波に 乗ってみる
そして、それがワクワクの選択
楽しい 心地よい に知らぬ間に変化している
そんなものです。
そして、あなたの変化をサポートしてくれる人や、応援してくれる人が現れます。(もうすでにいるかもしれません)
ワタシが今でもやっていること
⭐︎お誘いがあることは、どんどんやってみる
⭐︎ピンっときたことはやってみる
⭐︎頭の中にあることが、視覚、聴覚から何度も入ってくるものはチャレンジしてみる
⭐︎そのことを一回だけでなく何度かやってみる
苦手だと感じていることは特に めんどくさい 気持ちが出てきます笑
が、
自分にとって必要なことって 案外とめんどくさい 気持ち全開に出てきやすいんですよね。
それをあえてやることで、自分の幅が広がったりするな
と思います。
今 あなたが変化に抵抗があることは どんなことですか？
それはどうしてですか？
それをするとどうなると思いますか？
幸福を得ていく教え
⚪︎一体感を感じ親しむ
⚪︎思いやる心
⚪︎周りの成功を自分のことのように喜ぶ
⚪︎自己探求
例えば
困っている人を助けたりすると、その方たちはすごく助かりますよね。
その時に感じる自分の心は？
周りの成功や達成している人を見て自分も喜ぶことで、活力がみなぎられます。
困難に感じる出来事が起こった時分析して探求していくと その出来事は必然であったこと、そうすると、全てのことに対して感謝が生まれます。
まずは、分かりやすい肉体を整える
例えば病気になると心もそこに引っ張られやすくなります。
心が濁りやすくなります。
肉体を動かすと、なんだか気持ちがスッキリした
経験ありませんか？
今の自分を探求していくこと
簡単なことではないですが、
どんな自分も認めて
喜び、分かちあっていく
知恵を知性に
まずは今自分ができることを、少しずつ始めていきましょう♡
まずは自分から
これはよく耳にするかもしれませんが
周りを幸せや喜ばせることで
自分自身も 癒され 幸せを感じ それが喜びにもなると思います。
どっちも大切
今日はどんなマインドで過ごしたいですか？
先日菜の花を見に行ったら
こんな素敵な偶然に出会えた
ワタシの気持ちまでも 幸せな気分になったよ
最近 胃の調子があまりよくない日が時々あって
最近の生活どーだったかな？
と振り返って見ました
冬に自分たちの家にいなかったもんだから
外食がふえてたり
小麦製品を食べることが多くなってた
ちょっと気を使う生活をしてた
などと出てきました。
今の不調というのは 今 というよりも数ヶ月前からその前
そして 長年培ってきたことの生活習慣
から作り出されます
不調だけに限らず
今の状態ですね。
ワタシも含めて
人は不調の時 自分を振り返ることが多いです。
その時は良かったり、楽しく 美味しくても
身体はそうでない場合があります。
日々 変化していくので 同じ生活をずっとしていても
よくなく その時によって変えていく必要があります
身体は何よりも正直です。
ワタシは胃腸労り強化習慣を心がけていこうと思ってます。
