最近 胃の調子があまりよくない日が時々あって
最近の生活どーだったかな？
と振り返って見ました
冬に自分たちの家にいなかったもんだから
外食がふえてたり
小麦製品を食べることが多くなってた
ちょっと気を使う生活をしてた
などと出てきました。
今の不調というのは 今 というよりも数ヶ月前からその前
そして 長年培ってきたことの生活習慣
から作り出されます
不調だけに限らず
今の状態ですね。
ワタシも含めて
人は不調の時 自分を振り返ることが多いです。
その時は良かったり、楽しく 美味しくても
身体はそうでない場合があります。
日々 変化していくので 同じ生活をずっとしていても
よくなく その時によって変えていく必要があります
身体は何よりも正直です。
ワタシは胃腸労り強化習慣を心がけていこうと思ってます。
