今週の万歩計 No.35
08月27日: 7625歩 ラジオ体操&日常ウオーキング
08月28日: 6719歩 ラジオ体操&日常ウオーキング
08月29日: 7945歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(雨・台風)
08月30日: 9102歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(西病院)
08月31日: 5588歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(雨)
09月01日: 7881歩 ラジオ体操&日常ウオーキング
09月02日: 5654歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(大掃除)
週間合計は、 50514歩 一日平均は 7216歩でした。
今週もまだ猛暑が続いていて早朝ウオーキングができなかった。しかし、朝晩は
ようやく少し涼しくなってきた。だた、入院直前でもあり、準備や身辺整理に時間
がとられた。次週は、入院と手術が待っている。それなりに覚悟が必要である。
今週の万歩計 No.34
08月20日:10873歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・大雄会)
08月21日: 7553歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・床屋)
08月22日: 5545歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月23日: 4221歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月24日: 5187歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月25日: 5471歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月26日: 7455歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
週間合計は、 46305歩 一日平均は 6615歩でした。
今週は8月下旬に入ったにも関わらず、まだ高温で猛暑日が続いており、日中の
ウオーキングはできなかった。
最近、室内で過ごすことが多くなり、運動不足を感じている。
体重も数ヶ月前にくらべるとかなり減っていた。(46.4Kg 8.25測定)
また最近、日暮れが早くなり夜の時間が長くなったと感じている。
まだ猛暑日が続くようなので、室内での読書などに精を出したい。
今週の万歩計 No.33
08月13日: 7336歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑日)
08月14日: 5774歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月15日: 5068歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月16日: 5160歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月17日: 6250歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・眼科)
08月18日: 8087歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・支部会)
08月19日: 7009歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・読書会)
週間合計は、 44684歩 一日平均は 6383歩でした。
今週も連日、猛暑の厳しい日が続いた。ウオーキングは、猛暑日の日中は避けて
室内でのラジオ体操に限定した。来週も暑さが続くがラジオ体操を欠かさないで
健康維持に努めたい。
今週の万歩計 No.32
08月06日: 6638歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(広島原爆の日・猛暑)
08月07日: 5458歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月08日: 5350歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・猛暑)
08月09日:10088歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(長崎の日・猛暑・西病院)
08月10日: 5456歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月11日: 5191歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月12日: 5201歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
週間合計は、 43382歩 一日平均は 6197歩でした。
今週も真夏の猛暑日が続いたおかげで、早朝ウオーキングは全くできなかった。
日中は炎天下が一日中続き、外出ができない程である。こうした環境では室内での読書
に限る。ロリポップのブログを再開した。毎日の新聞記事の感想などを記事にしてブロ
グに掲載することにした。今日は、しんぶん赤旗8.3の「主張」から日清戦争130年で
ある。W.チャーチルの「歴史から教訓を学ばぬものは、過ちを繰り返して滅びる」と
いう言葉もスマホから引用して掲載した。1894.8.1に明治天皇が清国に対して「宣戦
詔勅」を出して日清戦争が始まり、その経過を振り返った記事です。
今週の万歩計 No.31
07月30日: 7250歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・一宮西病院)
07月31日: 7134歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・剰余価値論)
08月01日:10119歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・西病院)
08月02日: 6291歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑ロリポのブログ再開)
08月03日: 5846歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月04日: 5134歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・剰余価値論HP)
08月05日: 5126歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
週間合計は、 46900歩 一日平均は 6700歩でした。
今週は真夏の猛暑日が続いたおかげで、早朝ウオーキングは全くできなかった。
日中は炎天下が一日中続き、外出が危険な程である。こうした環境では室内での読書
に限る。ロリポップのブログを再開した。毎日の新聞記事の感想などを記事にして
ブログに掲載することにした。今日は、原水爆禁止2024年世界大会や広島開会総会の
記事である。被爆国日本は、早く核兵器禁止条約に批准して日本国憲法の平和の理念
を世界に発信すべき時です。
7月の万歩計集計
7月の万歩計は、合計254,435歩。一日平均は、8,208歩であった。
6日は、友歩会の例会があり、笠寺方面に出かけた。(21,386歩)
下記ホームページをご覧ください。
icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/103n.htm
今週の万歩計 No.30
07月23日: 6682歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
07月24日: 8707歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・西病院)
07月25日: 8647歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
07月26日: 5513歩 日常ウオーキング(猛暑)
07月27日: 7752歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
07月28日: 5912歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
07月29日: 6364歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑・きぼう観測)
週間合計は、 49577歩 一日平均は 7082歩でした。
今週は連日の猛暑日が続いていて日本のあちこちで35度を超えた気象条件である。
こんな中、室内でのラジオ体操などで健康維持に努めた。こんな時は、冷房の効い
た室内での読書が最高である。次週も猛暑日が続くというので、熱中症には気を
つけながら、健康維持に努めたい。なお、29日は、「きぼう」が19:55~20:00
まで観測できた。動きが速いので、写真を撮るには準備が必要だ。それにしても
予測時間ぴったりの運行をしている。科学的な予測が信頼できる瞬間であった。
今週の万歩計 No.29
07月16日: 6195歩 日常ウオーキング(西病院入院)
07月17日: 8336歩 日常ウオーキング(西病院入院・胃カメラ)
07月18日: 7560歩 日常ウオーキング(梅雨明け・西病院入院)
07月19日: 5951歩 日常ウオーキング(西病院入院)
07月20日: 8562歩 日常ウオーキング(退院・尾西眼科)
07月21日: 7391歩 日常ウオーキング(猛暑)
07月22日: 7851歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
週間合計は、51846歩 一日平均は、 7407歩であった。
先週12日から一宮西病院に入院していたが20日(土)に退院した。
天気は、梅雨明け後の猛暑日が続いて外出が危険な状態である。
室内での生活が続くが、朝はラジオ体操で体をほぐすことが大切だ。
病中の身、無理をしないで健康維持を図り、猛暑を乗り切りたい。
今週の万歩計 No.28
07月09日:10528歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(こしの内科)
07月10日:10049歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(歯医者&内科)
07月11日:10283歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(西病院・レントゲン)
07月12日: 4159歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(西病院入院)
07月13日: 6180歩 日常ウオーキング(西病院入院)
07月14日: 5816歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(西病院入院)
07月15日: 5913歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(西病院入院)
週間合計は、52928歩 一日平均は 7561歩でした。
今週は、こしの内科で腹痛の治療をしていたが、11日に急遽一宮西病院で精密検査
を受けるように指示があり、結果は大腸癌の疑いがあることが分かった。
12日に内視鏡検査の結果、大腸癌と診断され、急遽入院となった。
ステントという狭窄部分を拡げる装置を入れ、入院生活となった。
13日以降の歩数は、従って入院中のまる一日のものである。
15日からリハビリが始まった。