６月の万歩計
６月は、合計309,647歩。一日平均は、10,322歩であった。
1から6月の半年の合計（182日）は、1,994,326歩。
一日平均は、10,958歩であった。
今回から、都合により、エクセルでグラフを作成する事にした。
6．1は、友歩会の例会があり、佐屋駅から多度大社（駅）まで
ウオーキングしたおかげで、3万歩を超える事が出来た。
来月も健康維持のためにこの調子を維持したい。
今週の万歩計 Ｎｏ．２５
０６月１８日：１１１６１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（こしの内科）
０６月１９日： ６３５６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（19日行動/駅東）
０６月２０日：１００３１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新聞配達）
０６月２１日：１０３８５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（眼科・夏至・梅雨入り）
０６月２２日： ７３９１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（カーマ前宣伝夕方小雨）
０６月２３日： ５５２６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（青山・午後小雨）
０６月２４日： ８２５９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（宣伝カー）
週間合計は、 ５９１０９歩 一日平均は ８４４４歩でした。
今週は、２１日に夏至があり、一日が一番長かった日である。
梅雨入り後の天気では小雨が続いた。しかし、日中では暑い日があった。
また、日長のせいで夜遅くまで起きていたりして逆に早朝ウオーキングが出来な
かった。日中は暑いので、出来れば早朝の空気がすがすがしい時にウオーキングを
して体調を整えたい。また、政治が落ち着いたときは読書が一番よい経験になる。
今週の万歩計 Ｎｏ．２４
０６月１１日： ７１７４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０６月１２日：１００５９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（れんげの会・のどか）
０６月１３日：１０２４８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０６月１４日：１０５６３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０６月１５日： ５８３４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（10区共闘・モノ申す）
０６月１６日：１１５２１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（支部会）
０６月１７日： ５５３５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（読書会・市委員会）
週間合計は、６０９３４歩 一日平均は ８７０５歩でした。
少し不規則な生活で早朝ウオーキングができなかった。そんな時はラジオ体操で身体
をほぐした。次週は、まだ早朝の空気は爽やかなので、この機会に早朝ウオーキング
に勤しみたい。１５日は、アイプラザで１０区野党共闘で藤原候補にモノ申すという
企画に参加した。１７日は、古典学習会でマルクスの「賃金・価格および利潤」の第
６章を読み合わせて労働価値説の概念を学んだ。次回は第７章の労働力である。
雑誌経済の７月号に簡単な要約の解説があり、参考になった。以下のMyホームページ
にも要約を掲載したので、ご覧いただければ幸いです。
https://icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/kotengakusyu2.htm
今週の万歩計 Ｎｏ．２３
０６月０４日：１０８４０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（ガス点検修理）
０６月０５日：１００５１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（LC)
０６月０６日： ７６７９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（シャットル配達）
０６月０７日：１０８３０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新聞配達）
０６月０８日：１１７１０歩 早朝＆日常ウオーキング（カーマ前宣伝）
０６月０９日： ６６２４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（龍神社）
０６月１０日：１３８６２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（平和行進）
週間合計は、 ７１５９６歩 一日平均は１０２２８歩でした。
今週は１０日に平和行進があり、尾西コースに参加し、また一宮市議会の傍聴にも出
かけた。平和行進のチラシには、今年の行進は６７回目になるという。
ウクライナやパレスチナの悲惨な戦争。そこでの核兵器使用の威嚇発言。
地球上１３千発の核兵器使用の結末は、人類絶滅、地球環境破壊です。これを防ぐ
道は、”核兵器禁止条約”（2021.1.22発効）へ全世界の国が加入し、核兵器を禁止する
ことです、とアピールしている。今の日本では一番大切な事だと思います。
上は尾西コース（いちい信金前）下は一宮市役所西の葵公園での集会。
今週の万歩計 Ｎｏ．２２
０５月２８日：１０９４３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（大雄会・雨）
０５月２９日：１２４０９歩 早朝＆日常ウオーキング
０５月３０日：１０５１０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新聞配達）
０５月３１日： ５４９４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０６月０１日：３０５３９歩 日常ウオーキング（友歩会例会・多度大社）
０６月０２日：１１７３８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（ふれあい食事会）
０６月０３日：１０３３６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（読書会）
週間合計は、９１９６９歩 一日平均は１３１３８歩でした。
５月も早々と終わりもう６月に入った。
６月１日は、友歩会の例会で三重県・多度大社まで出かけた。名鉄佐屋駅から養老線
の多度駅まで歩いた。おかげで３万歩を超え、一日平均では、１３千歩を超えた。
下記ホームページをご覧ください。
https://icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/r6102.htm
２日は尾西グリーンプラザでふれあい食事会があり、町内の高齢者の人たちと交流が
できた。特に大徳選出の議員達との交流は、地域の問題を話し合う良い機会となった。
早朝ウオーキングがしにくい状態だが、日中の日差しが強くなってきたので、できる
だけ早朝ウオーキングを心がけたい。
５月の万歩計集計
５月の万歩計集計
５月の合計歩数は、３６０２３２歩。一日平均は１１６２０歩であった。
最高は、１８日の友歩会の下見で名古屋へ出かけた時であった。
５月は、ウオーキング日和で、平均１１千歩となったので、これからも
この水準を維持したい。
今週の万歩計 Ｎｏ．２０
０５月１４日：１９１８２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（チラシ配布200）
０５月１５日：１４１６６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（チラシ配布）
０５月１６日：１０３２５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新聞配達）
０５月１７日：１３４９５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（シャットル）
０５月１８日：２０１２４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（友歩会下見・宮年行司）
０５月１９日：１０２１１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（19日行動・雨）
０５月２０日： ７７６２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（れんげの会・市委員会）
週間合計は、 ９５２６５歩 一日平均は１３６０９歩でした。
今週は外出の日が多く、早朝ウオーキングができなかった。
また、日中は暑いくらいになってきた。紫外線も強くなっているので外出は熱中症
などに要注意である。
次週は、出来るだけ早朝ウオーキングにでかけることで体調をコントロールしたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．１９
０５月０７日：１１２６８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０５月０８日：１０４２５歩 早朝＆日常ウオーキング（LC）
０５月０９日：１４１３５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新聞配達）
０５月１０日：１６６７２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０５月１１日：１１３０４歩 早朝＆日常ウオーキング（市政懇談会）
０５月１２日： ６６６１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（支部会・雨）
０５月１３日：１００７６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（朝雨・歯医者）
週間合計は、 ８０４７４歩 一日平均は１１４９６歩でした。
今週は、日中は日差しが強かったが、雨の日もあり、気温差が多かった。
また、早朝ウオーキングが心地よい季節になったので少しずつ早朝ウオーキングに
出かけたい。１１日の市政懇談会は、議員を迎えて、地域の問題点など把握に務めた。
地方議会が真に住民市民に開かれた存在になるようにしっかり支援していかなければ
ならないと感じた次第です。また、ウオーキングは、無理をしないで１週間で平均１日
１万歩を心がけたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．１８
０４月３０日：１１４８８歩 草朝＆日常ウオーキング（ノートパソコン整備）
０５月０１日：１００５４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（小雨）
０５月０２日：１０２７５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０５月０３日：１０２０８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（憲法記念日・草取り）
０５月０４日：１４１００歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（みどりの日・杜の宮市）
０５月０５日：１１４９７歩 早朝＆日常ウオーキング（こどもの日・掃除）
０５月０６日：１２８５２歩 早朝＆日常ウオーキング
週間合計は、 ８０４７４歩 一日平均は １１４９６歩でした。
今週は久しぶりにに早朝ウオーキングを行うことができた。日の出が早くなり、
好天の早朝は、ウオーキング日和であった。おかげで一日平均１１千歩を超えた。
３日は、雑草取りや室内の整理などに時間を費やした。
４日は、一宮市本町通りなどで行われた杜の宮市に出かけた。１丁目の２０８番
ブースで一宮9条の会の「憲法九条シール投票」の企画があり参加した。
日本国憲法（の前文と9条）は、77年前にできたものだが、今の時代にこそ生きた
価値を発揮している世界的な憲法だといえる。特に3日の憲法記念日における憲法
集会や講演は、浜矩子などの講演を含めて再聴してその意味を再確認したい内容
である。
連休中には草取りや、室内の掃除などにとりかかり、気分一新した次第です。
今週始めた早朝ウオーキングを次週にも勤しみたい。
４月の万歩計集計
４月の万歩計集計
４月は、合計、３４７３８８歩でああった。
一日平均は、１１５８０歩で、特に多かったのは、２０日の友歩会の下見に参加
して、名鉄の佐屋駅から三重県多度大社まで出かけた時であった。
この時は、３１３８４歩であった。また、６日は、一宮市の東部を友歩会の例会
として歩いた。この時は、ICCのインタビューもあり、また友歩会の１００回記念
も催した。この時は２６３３０歩であった。例会があると歩数は伸びるが、日常的
な歩数も健康のためには頑張りたいと思うこの頃です。