今週の万歩計 Ｎｏ．３５
０８月２７日： ７６２５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０８月２８日： ６７１９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０８月２９日： ７９４５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（雨・台風）
０８月３０日： ９１０２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（西病院）
０８月３１日： ５５８８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（雨）
０９月０１日： ７８８１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０９月０２日： ５６５４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（大掃除）
週間合計は、 ５０５１４歩 一日平均は ７２１６歩でした。
今週もまだ猛暑が続いていて早朝ウオーキングができなかった。しかし、朝晩は
ようやく少し涼しくなってきた。だた、入院直前でもあり、準備や身辺整理に時間
がとられた。次週は、入院と手術が待っている。それなりに覚悟が必要である。
８月の万歩計グラフ
８月の万歩計は、合計、203,866歩。一日平均は、6,576歩であった。
大腸癌のせいで、流動食中心の食事制限であり、また8月は特に高温の日々が
続いたせいでもある。目標を1日5千歩に縮小した次第です。
こんな時は、室内での身辺整理が有効です。9月もこの調子を維持したい。
今週の万歩計 Ｎｏ．３４
０８月２０日：１０８７３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・大雄会）
０８月２１日： ７５５３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・床屋）
０８月２２日： ５５４５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月２３日： ４２２１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月２４日： ５１８７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月２５日： ５４７１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月２６日： ７４５５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
週間合計は、 ４６３０５歩 一日平均は ６６１５歩でした。
今週は８月下旬に入ったにも関わらず、まだ高温で猛暑日が続いており、日中の
ウオーキングはできなかった。
最近、室内で過ごすことが多くなり、運動不足を感じている。
体重も数ヶ月前にくらべるとかなり減っていた。（４６．４Ｋｇ 8.25測定）
また最近、日暮れが早くなり夜の時間が長くなったと感じている。
まだ猛暑日が続くようなので、室内での読書などに精を出したい。
今週の万歩計 Ｎｏ．３３
０８月１３日： ７３３６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑日）
０８月１４日： ５７７４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月１５日： ５０６８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月１６日： ５１６０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月１７日： ６２５０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・眼科）
０８月１８日： ８０８７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・支部会）
０８月１９日： ７００９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・読書会）
週間合計は、 ４４６８４歩 一日平均は ６３８３歩でした。
今週も連日、猛暑の厳しい日が続いた。ウオーキングは、猛暑日の日中は避けて
室内でのラジオ体操に限定した。来週も暑さが続くがラジオ体操を欠かさないで
健康維持に努めたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．３２
０８月０６日： ６６３８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（広島原爆の日・猛暑）
０８月０７日： ５４５８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月０８日： ５３５０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・猛暑）
０８月０９日：１００８８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（長崎の日・猛暑・西病院）
０８月１０日： ５４５６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月１１日： ５１９１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月１２日： ５２０１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
週間合計は、 ４３３８２歩 一日平均は ６１９７歩でした。
今週も真夏の猛暑日が続いたおかげで、早朝ウオーキングは全くできなかった。
日中は炎天下が一日中続き、外出ができない程である。こうした環境では室内での読書
に限る。ロリポップのブログを再開した。毎日の新聞記事の感想などを記事にしてブロ
グに掲載することにした。今日は、しんぶん赤旗8.3の「主張」から日清戦争130年で
ある。W.チャーチルの「歴史から教訓を学ばぬものは、過ちを繰り返して滅びる」と
いう言葉もスマホから引用して掲載した。1894.8.1に明治天皇が清国に対して「宣戦
詔勅」を出して日清戦争が始まり、その経過を振り返った記事です。
今週の万歩計 Ｎｏ．３１
０７月３０日： ７２５０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・一宮西病院）
０７月３１日： ７１３４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・剰余価値論)
０８月０１日：１０１１９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・西病院）
０８月０２日： ６２９１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑ロリポのブログ再開）
０８月０３日： ５８４６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月０４日： ５１３４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・剰余価値論HP）
０８月０５日： ５１２６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
週間合計は、 ４６９００歩 一日平均は ６７００歩でした。
今週は真夏の猛暑日が続いたおかげで、早朝ウオーキングは全くできなかった。
日中は炎天下が一日中続き、外出が危険な程である。こうした環境では室内での読書
に限る。ロリポップのブログを再開した。毎日の新聞記事の感想などを記事にして
ブログに掲載することにした。今日は、原水爆禁止2024年世界大会や広島開会総会の
記事である。被爆国日本は、早く核兵器禁止条約に批准して日本国憲法の平和の理念
を世界に発信すべき時です。
7月の万歩計集計
7月の万歩計は、合計254，435歩。一日平均は、8，208歩であった。
6日は、友歩会の例会があり、笠寺方面に出かけた。（21,386歩）
下記ホームページをご覧ください。
icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/103n.htm
今週の万歩計 Ｎｏ．３０
０７月２３日： ６６８２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月２４日： ８７０７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・西病院）
０７月２５日： ８６４７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月２６日： ５５１３歩 日常ウオーキング（猛暑）
０７月２７日： ７７５２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月２８日： ５９１２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月２９日： ６３６４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・きぼう観測）
週間合計は、 ４９５７７歩 一日平均は ７０８２歩でした。
今週は連日の猛暑日が続いていて日本のあちこちで３５度を超えた気象条件である。
こんな中、室内でのラジオ体操などで健康維持に努めた。こんな時は、冷房の効い
た室内での読書が最高である。次週も猛暑日が続くというので、熱中症には気を
つけながら、健康維持に努めたい。なお、２９日は、「きぼう」が19：55～20:00
まで観測できた。動きが速いので、写真を撮るには準備が必要だ。それにしても
予測時間ぴったりの運行をしている。科学的な予測が信頼できる瞬間であった。
今週の万歩計 Ｎｏ．２９
０７月１６日： ６１９５歩 日常ウオーキング（西病院入院）
０７月１７日： ８３３６歩 日常ウオーキング（西病院入院・胃カメラ）
０７月１８日： ７５６０歩 日常ウオーキング（梅雨明け・西病院入院）
０７月１９日： ５９５１歩 日常ウオーキング（西病院入院）
０７月２０日： ８５６２歩 日常ウオーキング（退院・尾西眼科）
０７月２１日： ７３９１歩 日常ウオーキング（猛暑）
０７月２２日： ７８５１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
週間合計は、５１８４６歩 一日平均は、 ７４０７歩であった。
先週１２日から一宮西病院に入院していたが２０日（土）に退院した。
天気は、梅雨明け後の猛暑日が続いて外出が危険な状態である。
室内での生活が続くが、朝はラジオ体操で体をほぐすことが大切だ。
病中の身、無理をしないで健康維持を図り、猛暑を乗り切りたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．２８
０７月０９日：１０５２８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（こしの内科）
０７月１０日：１００４９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（歯医者＆内科）
０７月１１日：１０２８３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（西病院・レントゲン）
０７月１２日： ４１５９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（西病院入院）
０７月１３日： ６１８０歩 日常ウオーキング（西病院入院）
０７月１４日： ５８１６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（西病院入院）
０７月１５日： ５９１３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（西病院入院）
週間合計は、５２９２８歩 一日平均は ７５６１歩でした。
今週は、こしの内科で腹痛の治療をしていたが、１１日に急遽一宮西病院で精密検査
を受けるように指示があり、結果は大腸癌の疑いがあることが分かった。
１２日に内視鏡検査の結果、大腸癌と診断され、急遽入院となった。
ステントという狭窄部分を拡げる装置を入れ、入院生活となった。
１３日以降の歩数は、従って入院中のまる一日のものである。
１５日からリハビリが始まった。