SPIRITS RUNのみっちーです！
上り坂を走ると
・足がパンパンに張る
・坂道を走った後疲れて
ペースが落ちる
・呼吸が激しく乱れる
こんな状態になりますよね。
レースならば、
上り坂で体力を奪われて
大失速なんてことはよくあります。
ですが、上り坂を楽に走れる
走り方を知っていれば
足はパンパンにならないし
余裕を持って坂を走れます。
なんと呼吸にも余裕が出るため
マラソンタイムが上がります！
「そんなことありえますか！？」
もしかすると疑いの目を
持つかもしれません。
ですが、上り坂を走るときに
２つのコツを覚えておくだけで
坂は楽に走れるので
そのコツを今から伝授します！
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より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
誰でもできる形でまとめました。
これまで３０００人以上のランナーに指導し、
数えきれないランナーが自己記録を
更新してきた”エコノミーフォーム”を
あなたにも伝授します！
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