２年以上マラソン自己記録が
止まっているランナーが
誰でも出来る３つの
フォームのポイントを
意識して走るだけで
２時間後にはジョグの
ラップタイムが１０秒以上
自然と上がり
マラソンPB更新することができる
「楽に」「速く」「効率的に」
走れるようになる
エコノミーフォーム実践会を開催します！
これまで参加いただいた方には、
「こんなに楽に走れたのは初めてです！」
「勝手に体が前に進みます！」
「初めての感覚で走ることがさらに楽しくなった！」
「翌日のハーフマラソンで自己記録８分更新しました！」
という嬉しい声をいただいています！
今まで頑張っていても掴めなかった
『楽に』『速く』『長く』
走れる感覚を身につけるために
・楽に走れる体を作る準備運動 ３０分
・楽に速く走れるフォーム作り ３０分
・フォームを意識してのジョグ ３０〜４０分
・体全身をほぐす体操 １０分
上記の流れで、
たったの２時間で楽に速く走る感覚を
掴んでもらう練習会になります。
●対象
ランナーなら誰でも大歓迎です！
２時間台のランナー〜マラソン未経験者まで
●日時
２０２０年
・東京開催
4/18 (土)
開催時間 9:00～11:00
開催場所 代々木公園
・愛知開催
4/11(土)
開催時間 9:00~11:00
開催場所 名城公園
・大阪開催
4/25 （土）
開催時間 9:00〜11:00
開催場所 大阪城公園
→満員御礼
●集合場所
・東京 代々木公園
織田フィールド門前にあるコインロッカー前集合
・愛知 名城公園
名城公園「噴水付近（大津通り沿い）」
・大阪 大阪城公園
森ノ宮噴水前
●待ち合わせ目印
「SPIRITS」という
青い旗を持っている人＝みっちーやスタッフがいます！
●諸注意
１．荷物は預けて走れる格好で集合してください。
近くのランニングステーションやコインロッカーなどに
大きな荷物は預けてください。
大きな荷物や貴重品などはこちらで預かることは
できませんので、把握お願いします。
２．水分は各自持ってきてください。
こんな悩みを持っている ランナーは参加必須です！
✔︎フォームについてわからないことがある
✔︎本やネットで見るフォームに関する情報をこれで合っているのか？自分ができているかわからない
✔︎楽に速く走れるようになりたい！
✔︎自分には、マラソンのセンスがないと感じてしまう
✔︎もう３年以上自己記録を更新できていない
✔︎記録が更新できないのは年齢のせいだと思っている
✔︎誰にも今までフォーム指導してもらったことがない
上記に当てはまる項目があれば、
あなたはたった２時間で上記の
悩みを消し去ることができます。
正しいフォームを身につけ、
楽に速く走れる練習会に ぜひお気軽にご参加ください！！
練習会参加申込みはこちらからどうぞ！
参加費は全練習会一律2000円です！
エコノミーフォーム実践会への
参加希望は『ここ』をクリック
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より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
誰でもできる形でまとめました。
これまで３０００人以上のランナーに指導し、
数えきれないランナーが自己記録を
更新してきた”エコノミーフォーム”を
あなたにも伝授します！
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