みっちーです！
「ウィンドスプリント」
を聞くと、
「ダッシュだ！」
と思うランナーは多いのではないでしょうか。
確かにダッシュはしますが、
実はやり方に”コツ”があり、
ほとんどのランナーがこのコツを
知らずにウィンドスプリントを行なっています。
インターバルトレーニングでも、
タイム設定が速すぎても遅すぎても
力は付きづらくなりますし
必ず自分にあった正しい
やり方が存在します。
なかなかウィンドスプリントの
コツは知れるようでしれないので
今回動画にて、
・スピード強化になる
・フォームが綺麗になる
・お尻やもも裏が使えるようになる
ウィンドスプリントのコツを
大公開します！
↓
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より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
誰でもできる形でまとめました。
これまで３０００人以上のランナーに指導し、
数えきれないランナーが自己記録を
更新してきた”エコノミーフォーム”を
あなたにも伝授します！
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