みっちーです。
三流、二流は“過去”
そして“未来” を考えている
一流は“今”を考えている
とある名言があります。
大事なのは、いつでも「今」です。
SPIRITS RUNにて僕がいつも言っている
「フォームへの意識」というのも
“今”に集中している証拠です。
今に集中できない人が
タイムを伸ばすとか、走りを
良くすることって難しい。
なぜなら「今」が過去となり
未来になっていくから。
ですから、タイムを伸ばしたいのであれば
「今この瞬間」を大事に
していくことが大事です。
マラソンとなると、先を見越して
ペースを考えたりすること、
対策をとることも大事ですが
そのうえで、大事にするのは
先ではなくて“今”です。
先への不安や、過去のことを
引きずることは 「今」に
集中できていない証拠です。
・オーバーペースになって
しまった…どうしよう
・後半のアップダウンを
どうやったら乗り切れるかなぁ
などは、今に集中できていない証拠です。
「オーバーペースになったから、
少しペースを落として走っていこう
⇒このペースで押していくぞ！！
「後半のアップダウンどうしよう、
アップダウンのために体力を残しておこう
⇒予定よりペース落として、
このペースを大事に、フォーム意識しよう！
などと、後先を考えたうえで
「今」に集中してください。
必ず、結果に繋がっていきます。
あなたが今すぐやっていくことで、
自分自身のためになるので
必ず実践してくださいね！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
誰でもできる形でまとめました。
これまで３０００人以上のランナーに指導し、
数えきれないランナーが自己記録を
更新してきた”エコノミーフォーム”を
あなたにも伝授します！
(こちらをクリック)