みっちーです！
本日、湘南国際マラソン、大阪マラソン、
那覇マラソンを走った方だけ読んでください！
レース後は、
・筋肉の疲労
・内臓疲労
・精神的疲労
が残ります。
筋肉の疲労、精神的な疲労は、
1週間ほど休んで行くと徐々になくなりますが、
内臓疲労だけ実は厄介な存在です。
レース後にやりたい内臓疲労除去する
方法を必ず実践してください。
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より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
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