みっちーです！
「あなたはレース前日の準備不足によって、
マラソンタイムが５分遅くなってしまっていますよ！」
と、もし言われたら
あなたはどう思いますか？
レース前日の準備が不足するだけで
マラソンタイムが落ちていると思うと
ショックは大きいと思いますし、
もったいなさ過ぎますよね。
もしかすると、準備をしっかりと
するだけで自己記録を今すぐに
達成できるかもしれません。
僕のいう準備というのは、
・レースへの心理的状態
・捕食、間食などの物
・レースへのペース配分
など様々な準備があります。
１つでも準備不足があると、
人間は不安にかられ始め、
そこに力を使ってしまうので、
頭の中が疲れてしまって
見えない体力を勝手に消耗してしまいます。
つまり、スタート地点に立った瞬間に
すでに疲れてしまっているということ。
あなたがそんな疲れて記録が出ないような
状態にならないように、
レース前の準備リストを動画にて
解説しました。
何度もレースに出ているランナーほど
抜けている可能性があるので
必ずチェックしてください。
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より楽により速く走るには
どんなフォームで走れば良いのか？
を全て”動画”にてわかりやすく
誰でもできる形でまとめました。
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