★毎月恒例エコノミーフォーム実践会★
これまで参加いただいた方には、
「こんなに楽に走れたのは初めてです！」
「勝手に体が前に進みます！」
「初めての感覚で走ることがさらに楽しくなった！」
「翌日のハーフマラソンで自己記録８分更新しました！」
という嬉しい声をいただいています！
今まで頑張っていても掴めなかった
『楽に』『速く』『長く』
走れる感覚を身につけるために
・楽に走れる体を作る準備運動 ３０分
・楽に速く走れるフォーム作り ３０分
・フォームを意識してのジョグ ３０〜４０分
・体全身をほぐす体操 １０分
上記の流れで、
たったの２時間で楽に速く走る感覚を
掴んでもらう練習会になります。
●対象
ランナーなら誰でも大歓迎です！
２時間台のランナー〜マラソン未経験者まで
●日時
・東京開催
10/19（土） 9:00~11:00 ＠代々木公園
11/16（土）9:00～11:00 @代々木公園
・愛知開催
10/27（日） 9:00~11:00 ＠愛知 名城公園
●集合場所
・東京 代々木公園
織田フィールド門前にあるコインロッカー前集合
・愛知 名城公園
名城公園「噴水付近（大津通り沿い）」
●待ち合わせ目印
「SPIRITS」という
青い旗を持っている人＝みっちーやスタッフがいます！
●諸注意
１．荷物は預けて走れる格好で集合してください。
近くのランニングステーションやコインロッカーなどに
大きな荷物は預けてください。
大きな荷物や貴重品などはこちらで預かることは
できませんので、把握お願いします。
２．水分は各自持ってきてください。
こんな悩みを持っている ランナーは参加必須です！
✔︎フォームについてわからないことがある
✔︎本やネットで見るフォームに関する情報をこれで合っているのか？自分ができているかわからない
✔︎楽に速く走れるようになりたい！
✔︎自分には、マラソンのセンスがないと感じてしまう
✔︎もう１年以上自己記録を更新できていない
✔︎記録が更新できないのは年齢のことだと思っている
✔︎誰にも今までフォームに関して指導してもらったことがない
上記に当てはまる項目があれば、
あなたはたった２時間で上記の
悩みを消し去ることができます。
正しいフォームを身につけ、
楽に速く走れる練習会に ぜひお気軽にご参加ください！！
練習会参加申込みはこちらからどうぞ！
参加費は全練習会一律2000円です！
エコノミーフォーム実践会への
参加希望は『ここ』をクリック
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