みっちーです！
アキレス腱に少し痛みが出ました。
アキレスを痛めたのは僕の記憶の限りですが、
高校２年の時、フォアフットが流行りに流行って
無理してジョグの時にフォアフットで走って見て
ジョグ後にすぐアキレスを痛めた時以来です。
あのときは、調子に乗って真似をして
かなりの激痛に悩まされたことを
今でも覚えています。笑
自分自身で足に痛みがでて、
気づけた”あること”があります。
これは、足に痛みがあるランナーに
強く言いたいことであり、
フェイスブックやインスタを見ていて、
指導をしていても
強く感じることです。
それが何かというと
「足が痛いなら走るな！」
ということです。
当たり前じゃないですか！
と言いたくなるかもしれませんが、
そう簡単に走らないという判断を
できないものです。
市民ランナーは、基本的に
「走りたい！」
という頭になっている人が
ほとんどだと思います。
仕事終わりを使って、
土日を使って走るということは、
それだけ”ハマっている”ということです。
だからこそ、どんなことがあっても
”走りたい！”という頭になっているので、
足に痛みが出ても
「これくらいなら、大丈夫だ！」
と思いがちになります。
また、
「今ここで休むともったいない！」
とすら思いがちになります。
ですが、
ふと立ち止まって考えて見てください。
「今って無理する時期なのですか？」
今は７月中旬。
おそらくあなたが本来記録を狙いたい大会は
あと３ヶ月後、半年後とまだ先なはずです。
もし大会が、
残り３ヶ月＝９０日あると考えると
長い目で見て、７日休んで、残り８３日
しっかりと練習できることと、
今休まずに、足の痛みを抱えながら
思うような練習を積めない９０日を過ごす、
もしくは２５日後に痛みがでて４０日走れなくなる
期間を過ごすことはどれが良いでしょうか？
あなたが大事にすべきは、
記録を出すべき大会で自己記録を
更新することなはずです。
目先の感情で、
「走りたい！」
という欲だけで、
走ってしまうことは賢い判断だとは
僕は思いません。
と、強気に言いながら僕も、
「大丈夫だろう。」
と走ろうとしていました。
まさに目先の感情で、
無意識で走ろうとしていたということです。
だからこそ、今一度立ち止まって
「俺は何を目指しているのか？」
を自分自身に聞いて見てください。
そうすると、
目先のアクションが変わるはずです。
自分の足に痛みが出たからこそ、
わかったことで、
こういうランナーがいると思ったので
ブログにてお伝えさせていただきました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
過去５０００人以上が手にしてきた
３０km以降の失速を抑えることができる
走らずにタイムを伸ばせる練習方法とは！？
→続きは特別ページからどうぞ！
(こちらをクリック)
アキレス腱に少し痛みが出ました。
アキレスを痛めたのは僕の記憶の限りですが、
高校２年の時、フォアフットが流行りに流行って
無理してジョグの時にフォアフットで走って見て
ジョグ後にすぐアキレスを痛めた時以来です。
あのときは、調子に乗って真似をして
かなりの激痛に悩まされたことを
今でも覚えています。笑
自分自身で足に痛みがでて、
気づけた”あること”があります。
これは、足に痛みがあるランナーに
強く言いたいことであり、
フェイスブックやインスタを見ていて、
指導をしていても
強く感じることです。
それが何かというと
「足が痛いなら走るな！」
ということです。
当たり前じゃないですか！
と言いたくなるかもしれませんが、
そう簡単に走らないという判断を
できないものです。
市民ランナーは、基本的に
「走りたい！」
という頭になっている人が
ほとんどだと思います。
仕事終わりを使って、
土日を使って走るということは、
それだけ”ハマっている”ということです。
だからこそ、どんなことがあっても
”走りたい！”という頭になっているので、
足に痛みが出ても
「これくらいなら、大丈夫だ！」
と思いがちになります。
また、
「今ここで休むともったいない！」
とすら思いがちになります。
ですが、
ふと立ち止まって考えて見てください。
「今って無理する時期なのですか？」
今は７月中旬。
おそらくあなたが本来記録を狙いたい大会は
あと３ヶ月後、半年後とまだ先なはずです。
もし大会が、
残り３ヶ月＝９０日あると考えると
長い目で見て、７日休んで、残り８３日
しっかりと練習できることと、
今休まずに、足の痛みを抱えながら
思うような練習を積めない９０日を過ごす、
もしくは２５日後に痛みがでて４０日走れなくなる
期間を過ごすことはどれが良いでしょうか？
あなたが大事にすべきは、
記録を出すべき大会で自己記録を
更新することなはずです。
目先の感情で、
「走りたい！」
という欲だけで、
走ってしまうことは賢い判断だとは
僕は思いません。
と、強気に言いながら僕も、
「大丈夫だろう。」
と走ろうとしていました。
まさに目先の感情で、
無意識で走ろうとしていたということです。
だからこそ、今一度立ち止まって
「俺は何を目指しているのか？」
を自分自身に聞いて見てください。
そうすると、
目先のアクションが変わるはずです。
自分の足に痛みが出たからこそ、
わかったことで、
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