★毎月定例エコノミーフォーム実践会★
今まで頑張っていても掴めなかった
『楽に』『速く』『長く』
走れる感覚を身につけるために
・楽に走れる体を作る準備運動 ３０分
・楽に速く走れるフォーム作り ３０分
・フォームを意識してのジョグ ３０〜４０分
・体全身をほぐす体操 １０分
上記の流れで、
たったの２時間で楽に速く走る感覚を
掴んでもらう練習会になります。
●対象
ランナーなら誰でも大歓迎です！
●日時
7/13（土） 9:00~11:00
8/10（土） 9:00~11:00
●開催場所
代々木公園
●集合場所
織田フィールド門前にある
コインロッカー前集合
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/4143/odaf/annaizu.html
（SPIRITSという青い旗を持っている人がいます）
より楽に速く走って、マラソン
自己記録を更新したい！
という思いを持っている
ランナーの方に向けて
効率よくあなたが持っている力を発揮し、
力を入れなくても体が勝手に前に進む
正しいフォームを身につける
練習会を開催します！
こんな悩みを持っている
ランナーは参加必須です！
✔︎フォームについてわからないことがある
✔︎本やネットで見るフォームに関する情報をこれで合っているのか？自分ができているかわからない
✔︎楽に速く走れるようになりたい！
✔︎自分には、マラソンのセンスがないと感じてしまう
✔︎もう１年以上自己記録を更新できていない
✔︎記録が更新できないのは年齢のことだと思っている
✔︎誰にも今までフォームに関して指導してもらったことがない
上記に当てはまる項目があれば、
あなたはたった２時間で上記の
悩みを消し去ることができます。
正しいフォームを身につけ、
楽に速く走れる練習会に
ぜひお気軽にご参加ください！！
練習会参加申込みはこちらからどうぞ！
参加費は全練習会一律2000円です！
エコノミーフォーム実践会への
参加希望は『ここ』をクリック
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エコノミーフォーム実践会と合わせて
手にしておきたいSPIRITS RUNの
教科書とも言えるマラソンタイムを
伸ばすマニュアルは下記から受け取ってください。
→続きは特別ページからどうぞ！
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