みっちーです。
「努力は裏切らない!」
という言葉。
ほとんどの方が耳に
したことがあると思います。
マラソンの有名人であれば
本やネットで名言集として
紹介されているところを
目にしたことがある方も多いと思います。
ですが、本当のことを言うと
「努力は簡単に裏切ってくる」
というのが本当です。
「いやいや、みっちーさん、
努力したらタイムに繋がりますよ!」
と反論される方がいるかもしれませんが、
僕は否定します。
なぜなら、「努力は裏切らない」 という言葉には
ある“条件”が必要だからです。
つまり、条件を満たしていないのに
努力をいくらしても、結果は出ない、
ただ単に体を疲れさせ、
タイムに繋がらないのに、
頑張ったつもりで満足感を得るだけの
練習を積み重ねることになります。
どうでしょうか?
あなたのマラソンの自己記録に
一切繋がらないのに、
インターバルトレーニングや、
30km走を週に一回のペースで
行うことは出来るでしょうか?
ゆったりとしたジョギングならまだしも
「追い込む」となると
タイムに繋がらない追い込み練習は
嫌だと思います。
ですが、もしかすると
あなたがタイムに直結しない
トレーニングを行ってしまって
いるかもしれません。
もし、自己記録に繋がらない動きを
しているのであれば今日で終わりです。
マラソンの有名人が言っているような
努力は裏切らない人になる日が今日だからです。
なので、
真剣に読み進めていってください。
僕のいった、
「努力は裏切らないには条件がある」
これはどういうことなのかというと、
『正しい努力をしないと意味がない』
ということです。
あなたにとっての一つの
“ゴール”に向かって努力ができていないと
努力は平気で裏切るということです。
簡単に説明すると、
マラソンでサブスリーを達成したいのに
「みっちーさん、僕は月間走行距離が
毎月４００km近くあります！
基本的には１km６分〜５分半ペースの
ジョグと９０〜１２０分LSDを
中心に練習をしています！」
この考え、確かに努力は努力です。
ですが、
「マラソンタイムが伸びるかどうか?」
という質問に対しては
“NO!”という答えが出てきます。
言わなくてもわかりますよね。
テストの点数を上げたい子供に対して、
毎日野球のノックをしてあげて、
泥まみれになりながらも
優秀な野手として育て上げようしても
努力の方向性が間違っていますよね。
マラソンで言うと、
「サブスリーを達成したい!」
と思っているのに、
LSDばかりしている上記のような方がいた場合、
レースペースよりも遅いペースでしか練習しない、
そもそも、長い距離の練習だけで
１km４分１５秒をより楽に感じるように、
そのペースに慣れる練習をしないことは
記録が伸びてないのであれば努力ではないです。
このような場合は
記録を伸ばすことは難しいし、
サブスリーも難しいです。
あなたが目標とする記録に、
『矢印が向いているかどうか?』
をあなたがチェックしないといけません。
もし、矢印が向いているのであれば、
「GO!!」サインが出ているので
努力した分だけ記録は伸びます。
マラソン有名人がなぜ、
努力は裏切らないといっているのか
というと、
「正しい方向に向かって努力をしているから」
ただそれだけです。
もちろん、世の中には、
走った分だけ記録が伸びたから
「とにかく走ればよい！」
という方もいます。
それによって距離信者となっている
ランナーがいることも事実です。
ですが、その方は、無意識のうちに
正しい方向性に努力できていることを
自分で知りません。
また人によって、正しい努力の方向性は
多少変わってきます。
ただ単に距離だけを走っているとか、
がむしゃらに練習しているのではなくて
ちゃんと記録につながるような練習をすることが
非常に重要であり、
記録が止まってきた場合には
正しい方向性に努力ができてない可能性があります。
あなたが今すぐ変えるべきことは、
「努力の方向が正しいか
どうかをチェックすること」
になります。
自分でわからない人は
早く指導をしてもらったりして
アドバイスを必ず受けてください。
必ず今すぐ行ってください。
取り返すがつかなくなる前に
あなたの努力の方向性を正してください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
正しい努力には走る練習と
走らない練習があります。
体幹トレーニングや食事への意識も
正しい努力の方向性を正すには
必要になってきます。
そして、市民ランナーの９割以上が
見えてない”盲点”となる
正しい努力の方向性に向かう
”ある知識”があります。
今日はここまで読んでくれたあなたに、
その”盲点”となる知識をプレゼントします。
→続きは特別ページからどうぞ！
(こちらをクリック)
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という言葉。
ほとんどの方が耳に
したことがあると思います。
マラソンの有名人であれば
本やネットで名言集として
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目にしたことがある方も多いと思います。
ですが、本当のことを言うと
「努力は簡単に裏切ってくる」
というのが本当です。
「いやいや、みっちーさん、
努力したらタイムに繋がりますよ!」
と反論される方がいるかもしれませんが、
僕は否定します。
なぜなら、「努力は裏切らない」 という言葉には
ある“条件”が必要だからです。
つまり、条件を満たしていないのに
努力をいくらしても、結果は出ない、
ただ単に体を疲れさせ、
タイムに繋がらないのに、
頑張ったつもりで満足感を得るだけの
練習を積み重ねることになります。
どうでしょうか?
あなたのマラソンの自己記録に
一切繋がらないのに、
インターバルトレーニングや、
30km走を週に一回のペースで
行うことは出来るでしょうか?
ゆったりとしたジョギングならまだしも
「追い込む」となると
タイムに繋がらない追い込み練習は
嫌だと思います。
ですが、もしかすると
あなたがタイムに直結しない
トレーニングを行ってしまって
いるかもしれません。
もし、自己記録に繋がらない動きを
しているのであれば今日で終わりです。
マラソンの有名人が言っているような
努力は裏切らない人になる日が今日だからです。
なので、
真剣に読み進めていってください。
僕のいった、
「努力は裏切らないには条件がある」
これはどういうことなのかというと、
『正しい努力をしないと意味がない』
ということです。
あなたにとっての一つの
“ゴール”に向かって努力ができていないと
努力は平気で裏切るということです。
簡単に説明すると、
マラソンでサブスリーを達成したいのに
「みっちーさん、僕は月間走行距離が
毎月４００km近くあります！
基本的には１km６分〜５分半ペースの
ジョグと９０〜１２０分LSDを
中心に練習をしています！」
この考え、確かに努力は努力です。
ですが、
「マラソンタイムが伸びるかどうか?」
という質問に対しては
“NO!”という答えが出てきます。
言わなくてもわかりますよね。
テストの点数を上げたい子供に対して、
毎日野球のノックをしてあげて、
泥まみれになりながらも
優秀な野手として育て上げようしても
努力の方向性が間違っていますよね。
マラソンで言うと、
「サブスリーを達成したい!」
と思っているのに、
LSDばかりしている上記のような方がいた場合、
レースペースよりも遅いペースでしか練習しない、
そもそも、長い距離の練習だけで
１km４分１５秒をより楽に感じるように、
そのペースに慣れる練習をしないことは
記録が伸びてないのであれば努力ではないです。
このような場合は
記録を伸ばすことは難しいし、
サブスリーも難しいです。
あなたが目標とする記録に、
『矢印が向いているかどうか?』
をあなたがチェックしないといけません。
もし、矢印が向いているのであれば、
「GO!!」サインが出ているので
努力した分だけ記録は伸びます。
マラソン有名人がなぜ、
努力は裏切らないといっているのか
というと、
「正しい方向に向かって努力をしているから」
ただそれだけです。
もちろん、世の中には、
走った分だけ記録が伸びたから
「とにかく走ればよい！」
という方もいます。
それによって距離信者となっている
ランナーがいることも事実です。
ですが、その方は、無意識のうちに
正しい方向性に努力できていることを
自分で知りません。
また人によって、正しい努力の方向性は
多少変わってきます。
ただ単に距離だけを走っているとか、
がむしゃらに練習しているのではなくて
ちゃんと記録につながるような練習をすることが
非常に重要であり、
記録が止まってきた場合には
正しい方向性に努力ができてない可能性があります。
あなたが今すぐ変えるべきことは、
「努力の方向が正しいか
どうかをチェックすること」
になります。
自分でわからない人は
早く指導をしてもらったりして
アドバイスを必ず受けてください。
必ず今すぐ行ってください。
取り返すがつかなくなる前に
あなたの努力の方向性を正してください。
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正しい努力には走る練習と
走らない練習があります。
体幹トレーニングや食事への意識も
正しい努力の方向性を正すには
必要になってきます。
そして、市民ランナーの９割以上が
見えてない”盲点”となる
正しい努力の方向性に向かう
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今日はここまで読んでくれたあなたに、
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