みっちーです。
今日は、サブスリー達成に
絶対に必要なポイントをお話します。
今からお話する内容は、 サブスリーを
目指すあなたには
必要不可欠な内容になります。
特に、サブスリー目前で
記録が止まっている、
なかなかマラソンで 3時間が
切れない方にとっては
絶対に必要な要素です。
どんな部分なのかというと
「気持ち」
の面になるのですが、やはり気持ち面は
タイムに 大きく響いてきます。
強い気持ちをもって
前に前に！
と走っていけば、
1kmあたりでも 3秒、5秒とタイムは
変わってきますし、結果的に
ゴールタイムが 5分、10分と変わってきます。
つまり、サブスリー目前の人であれば
気持ち面だけでもサブスリーが達成できる
ということです。
記録を狙う時に、
「フォーム、練習だけを変えるといい！」
という指導者もいますが、 僕が思うに
本当に一番大事な部分は、
目には見えない部分だと思っています。
なので、目に見える部分ばかりが
原因だと思っていると
いつまで経ってもサブスリーは
達成できません。
「なんで、走れないんだろう、」
「サブスリーの壁は本当に大きいなぁ。」
と感じてしまって
マラソン3時間の壁を突破できずに
記録を狙うマラソンを終えることになります。
一度目指したところへは、
何が何でも辿りつきたいですよね！
ましてや、市民ランナーの夢である
サブスリーを達成できるか、できないかは
今後のあなたの人生を充実させるか
どうかにも関わってくるものです。
今、この記事を読んでくださるあなたには
絶対に辿りついてほしいという思いがあるので
サブスリー達成に絶対に必要になる
ポイントをお話させて頂きます。
僕が感じている
サブスリー達成に大事なポイントは
『心の壁をぶち破る！』 ということです。
心の壁をぶち破るとは、
「できない」 という考えを
ぶっ飛ばすことです。
サブスリーを達成できない人の
大きな原因として、
「4分15秒で42.195kmは
押していけない。」
「そもそもサブスリーは難しい。」
という心のブロックがあります。
僕が、今まで多くのランナーと
話すときの言葉や話し方を聞いていて
サブスリーを目指すランナーほど
「サブスリーは達成できたらいいんだけどなぁ、
う〜ん、難しいよなぁ。」
という話し方をされます。
狙おう！
と決めているというよりは
「流れで狙えたらいいかな。」
という弱気な気持ちが
すごく見えてきました。
「いやいや、話し方は人それぞれですし、
話したときだけで判断はできないですよ！」
と思われるかもしれませんが、
僕はサブスリーを目指す！と断言する人と、
断言しない人の行動の差を感じています。
サブスリーを狙うと断言している人は、
サブスリーのために、辛いトレーニングを
取り入れていたり、
本当は飲みたいビールを我慢していたり
練習を色々な視点から
考えて取り組んでいます。
本気さが、行動から伝わってきます。
我慢するからいいというわけではありませんが、
絶対に達成する！という
やる気が見えてきます。
実際に、強い気持ちを持って
前向きにトレーニングをして
サブスリーを達成した人を
僕は多く見てきました。
やはり、気持ちの面が強く、心のブロックを
壊していたからこそサブスリーを達成
できたのだと感じました。
ですが、サブスリーを達成できないと
自分で感じていて、心にブロックがある人は
練習、普段の生活を見ていても、
まだまだ甘さが見えます。
サブスリーを達成するための
自分に必要な努力ができていないのです。
心の壁をぶち破る一番良い方法として、
「練習でサブスリーペースを速いと思わずに
ガンガン取り入れてみる」
という方法があります。
言ってしまえば
「突っ込んだ練習を取り入れてみる」
ということです。
なぜかというと、 サブスリーペースを
身をもって感じる、
もしくは、もっと速いペースで
ガンガン練習してみることで
そもそも4分15秒という
ペースに何とも思わなくなります。
強い気持ちを持つことができれば
不思議なものですが、 サブスリーペースで
フルマラソンを押せる力も持てるものなのです。
あなたに今必要なことは
「心の壁をぶち破ること」
なのです。
怖がらずに行きましょう！！！
追伸：
箱根ランナーのように速く！
背中にハエが生えたように軽やかに！
30km以降もペースをキープし
気持ちよくサブスリーを達成する
今すぐ走れる体に変わる食事のヒミツ！
こちらをクリック
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絶対に必要なポイントをお話します。
今からお話する内容は、 サブスリーを
目指すあなたには
必要不可欠な内容になります。
特に、サブスリー目前で
記録が止まっている、
なかなかマラソンで 3時間が
切れない方にとっては
絶対に必要な要素です。
どんな部分なのかというと
「気持ち」
の面になるのですが、やはり気持ち面は
タイムに 大きく響いてきます。
強い気持ちをもって
前に前に！
と走っていけば、
1kmあたりでも 3秒、5秒とタイムは
変わってきますし、結果的に
ゴールタイムが 5分、10分と変わってきます。
つまり、サブスリー目前の人であれば
気持ち面だけでもサブスリーが達成できる
ということです。
記録を狙う時に、
「フォーム、練習だけを変えるといい！」
という指導者もいますが、 僕が思うに
本当に一番大事な部分は、
目には見えない部分だと思っています。
なので、目に見える部分ばかりが
原因だと思っていると
いつまで経ってもサブスリーは
達成できません。
「なんで、走れないんだろう、」
「サブスリーの壁は本当に大きいなぁ。」
と感じてしまって
マラソン3時間の壁を突破できずに
記録を狙うマラソンを終えることになります。
一度目指したところへは、
何が何でも辿りつきたいですよね！
ましてや、市民ランナーの夢である
サブスリーを達成できるか、できないかは
今後のあなたの人生を充実させるか
どうかにも関わってくるものです。
今、この記事を読んでくださるあなたには
絶対に辿りついてほしいという思いがあるので
サブスリー達成に絶対に必要になる
ポイントをお話させて頂きます。
僕が感じている
サブスリー達成に大事なポイントは
『心の壁をぶち破る！』 ということです。
心の壁をぶち破るとは、
「できない」 という考えを
ぶっ飛ばすことです。
サブスリーを達成できない人の
大きな原因として、
「4分15秒で42.195kmは
押していけない。」
「そもそもサブスリーは難しい。」
という心のブロックがあります。
僕が、今まで多くのランナーと
話すときの言葉や話し方を聞いていて
サブスリーを目指すランナーほど
「サブスリーは達成できたらいいんだけどなぁ、
う〜ん、難しいよなぁ。」
という話し方をされます。
狙おう！
と決めているというよりは
「流れで狙えたらいいかな。」
という弱気な気持ちが
すごく見えてきました。
「いやいや、話し方は人それぞれですし、
話したときだけで判断はできないですよ！」
と思われるかもしれませんが、
僕はサブスリーを目指す！と断言する人と、
断言しない人の行動の差を感じています。
サブスリーを狙うと断言している人は、
サブスリーのために、辛いトレーニングを
取り入れていたり、
本当は飲みたいビールを我慢していたり
練習を色々な視点から
考えて取り組んでいます。
本気さが、行動から伝わってきます。
我慢するからいいというわけではありませんが、
絶対に達成する！という
やる気が見えてきます。
実際に、強い気持ちを持って
前向きにトレーニングをして
サブスリーを達成した人を
僕は多く見てきました。
やはり、気持ちの面が強く、心のブロックを
壊していたからこそサブスリーを達成
できたのだと感じました。
ですが、サブスリーを達成できないと
自分で感じていて、心にブロックがある人は
練習、普段の生活を見ていても、
まだまだ甘さが見えます。
サブスリーを達成するための
自分に必要な努力ができていないのです。
心の壁をぶち破る一番良い方法として、
「練習でサブスリーペースを速いと思わずに
ガンガン取り入れてみる」
という方法があります。
言ってしまえば
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ということです。
なぜかというと、 サブスリーペースを
身をもって感じる、
もしくは、もっと速いペースで
ガンガン練習してみることで
そもそも4分15秒という
ペースに何とも思わなくなります。
強い気持ちを持つことができれば
不思議なものですが、 サブスリーペースで
フルマラソンを押せる力も持てるものなのです。
あなたに今必要なことは
「心の壁をぶち破ること」
なのです。
怖がらずに行きましょう！！！
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