みっちーです。
「サブ３．５〜サブ４を目指すランナー必見！！」
サブ３.５！！！
サブ４！！！
を達成するための限定練習会を開催します。
１０００m×７本
のトレーニングでレース当日に
レースペースをゆっくりに感じ、
実力的にも目標記録を達成する力を
つけていきましょう！！
✔️サブ３．５を達成したい！！
✔️レースペースがゆっくりに感じれるようになりたい
✔️サブ４を達成したい！
✔️速いペースで走っていく力が欲しい
✔️一人ではできないインターバルトレーニングを
同じレベルの仲間とともに一緒にこなしていきたい
というあなたは、
この練習会を活かしてください。
それに！！！
箱根を経験している、
中山コーチがあなたの隣で
走りをアドバイスしながら練習会を
行うことができます。
ただ走るだけ、練習をこなすだけではなくて、
超一流のランニング指導を受けながら練習会を行うことができる
最高の機会なので、絶対に見逃さないようにしてください。
それでは、練習会の詳細です！
今月は、同じレベルの練習会を２回行います！！
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【日時・場所】
２０１６年 １２月９日（金）
２０１６年 １２月１６日（金）
皇居 桜田門時計台前待ち合わせ
（目印は、参加者にお送りします。）
１８：４５〜 受付開始
１９：００〜２１：００ 練習会
【練習会内容】
サブ３．５〜サブ４向け
１０００m（４分４０秒）×７本
（皇居でも、ランナーが少ない安全な場所で行います。）
【参加費用】
２０００円
（当日払い）
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