みっちーです。
サブ３．１５を目指すランナー必見！！
サブ３はまだ早い、
サブ３.５ではタイムが遅すぎる！！
というあなたのために、
サブ３.１５練習会を開催します。
今回の練習会で行うメニューは
１０００m×７本
サブ３.１５のペースで最後まで押し切るために、
４分３７秒のペースを楽に感じるために、
インターバルトレーニングは必要不可欠です。
あなたがこの練習会に参加することで
✔️ジョグのように、リラックスしながら３０kmまで走れる
✔️レースペースがゆっくりに感じれるようになる
✔️サブ３.１５を達成できる力がつく
✔️同じレベルの仲間と共に走って刺激しあえる
✔️一人ではできないインターバルトレーニングを
仲間と一緒に行うことができる
という効果を手にすることができます。
サブ３.１５を何が何でも達成したいあなたに
箱根を経験している中山コーチがあなたの隣で
走りをアドバイスしてくれるサービスもあります。
ただ走るだけ、練習をこなすだけではなくて、
超一流のランニング指導を受けながら練習会を行うことができるので、
フォームを改善し、走りを改善しながら
フルマラソンのタイムを伸ばす練習を行うことができます。
それでは、練習会の詳細です！
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【日時・場所】
２０１６年 １１月１２日（土）
皇居 桜田門時計台前待ち合わせ
（目印は、参加者にお送りします。）
９：４５〜 受付開始
１０：００〜１２：００ 練習会
【練習会内容】
サブ３．１５向け
１０００m（４分１０秒）×７本
（皇居でも、ランナーが少ない安全な場所で行います。）
【参加費用】
２０００円
（当日払い）
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