みっちーです。
いよいよ、各地でマラソン大会が始まり、
来年のレースのために、、と練習も兼ねて
大会に出るランナーや、
狙ったレースが１１月、１２月にあるランナーも
いるかと思います。
そんな中でも、
「サブ３．５〜サブ４を目指すランナー必見！！」
サブ３.５！！！
サブ４！！！
を達成するための限定練習会を開催します。
「今年ことは、サブ３.５を達成するぞ！！」
「今年こそはサブ４を！！」
と思って練習をしているあなたに向けた
目標記録達成型の練習会です。
今回の練習会で行うメニューは
１０００m×７本
サブ３.５〜サブ４に必要なレースペースを
楽に感じて、ゆっくりに感じながら走り、
記録更新を狙うには最高の練習です！
✔️ジョグのように、リラックスしながら３０kmまで走りたい
✔️レースペースがゆっくりに感じれるようになりたい
✔️目標タイム達成に必要なスピードが欲しい
✔️速いペースで走っていく力が欲しい
✔️一人ではできないインターバルトレーニングを
同じレベルの仲間とともに一緒にこなしていきたい
というあなたは、
この練習会を活かしてください。
そうすれば、これから行われていくマラソンレースで
今の２倍以上の力を発揮できるようになったり、
今年の夏走れなかった、、、
という自信のなさを取り払うことができます。
あなたが、サブ３．５、
そしてサブ４を達成したいという思いがあれば、
必ずこの練習会を活かしてください。
それに！！！
箱根を経験している、
中山コーチがあなたの隣で
走りをアドバイスしながら練習会を
行うことができます。
ただ走るだけ、練習をこなすだけではなくて、
超一流のランニング指導を受けながら練習会を行うことができる
最高の機会なので、絶対に見逃さないようにしてください。
それでは、練習会の詳細です！
今月は、同じレベルの練習会を２回行います！！
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【日時・場所】
２０１６年 １１月１１日（金）
２０１６年 １１月２５日（金）
皇居 桜田門時計台前待ち合わせ
（目印は、参加者にお送りします。）
１８：４５〜 受付開始
１９：００〜２１：００ 練習会
【練習会内容】
サブ３．５〜サブ４向け
１０００m（４分５０秒）×７本
（皇居でも、ランナーが少ない安全な場所で行います。）
【参加費用】
２０００円
（当日払い）
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