みっちーです！
サブ3を目指す、あなたのための
インターバル練習会を開催します！
今月開催予定だった
サブ3のインターバル練習会は
大雨の影響で中止しました。
そこで、日程を変更して
改めてサブ3を目指すあなたに
インターバル練習会を開催します！
練習内容は前回の予定と同様の
1000mのインターバルです。
インターバル練習を怠ると、
夏場につけたスピードも
秋になり走り込み中心の練習になると
あっと言う間になくなります。
「走っても走っても、ペース走が苦しい。」
「 体のキレがどんどんなくなってきた。」
という状態になりたくないですよね。
ですが、インターバルトレーニングを
行わないようになるだけで
あなたの体はマラソンタイムを
伸ばせない体担っていきます。
そうならないためにも
ぜひ今回こそはスピードを高める
練習をして、
「サブスリーペースを楽に感じるスピード」
を身につけましょう！
また、夏場に十分にインターバルが
できなかったランナーは
最後のチャンスです。
今回の練習会でスピードを磨くことで
10月、11月と始まっていく大会では、
「4.15というペースをジョグの様に
走って行くことが可能になります」
自分が今まで苦しんできたペースが
楽に感じたい！
という人はぜひ参加して下さい。
また、練習会では第90回の箱根駅伝で4区と9区を走った
中山コーチと岡崎コーチがあなたの真横を走りながら
フォームやマラソンでの悩みに的確なアドバイスをします！
インターバルをしながら、
フォームまで改善できるチャンスをぜひ無駄にしないで下さい！
それでは練習会の詳細です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[日時]
10月2日(日)
9時45分〜10時00分(受付)
10時00分〜12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1〜6本(3.50〜4.00)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
＞＞練習会参加はこちら＜＜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
気候条件等による
ペース変更の可能性もあります。
予め御了承ください。
＊重要＊
10時15分を過ぎても集合場所に到着されない場合はキャンセル扱いとします。
遅れる場合は対応いたしますのでご一報お願いいたします。
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サブ3のインターバル練習会は
大雨の影響で中止しました。
そこで、日程を変更して
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練習内容は前回の予定と同様の
1000mのインターバルです。
インターバル練習を怠ると、
夏場につけたスピードも
秋になり走り込み中心の練習になると
あっと言う間になくなります。
「走っても走っても、ペース走が苦しい。」
「 体のキレがどんどんなくなってきた。」
という状態になりたくないですよね。
ですが、インターバルトレーニングを
行わないようになるだけで
あなたの体はマラソンタイムを
伸ばせない体担っていきます。
そうならないためにも
ぜひ今回こそはスピードを高める
練習をして、
「サブスリーペースを楽に感じるスピード」
を身につけましょう！
また、夏場に十分にインターバルが
できなかったランナーは
最後のチャンスです。
今回の練習会でスピードを磨くことで
10月、11月と始まっていく大会では、
「4.15というペースをジョグの様に
走って行くことが可能になります」
自分が今まで苦しんできたペースが
楽に感じたい！
という人はぜひ参加して下さい。
また、練習会では第90回の箱根駅伝で4区と9区を走った
中山コーチと岡崎コーチがあなたの真横を走りながら
フォームやマラソンでの悩みに的確なアドバイスをします！
インターバルをしながら、
フォームまで改善できるチャンスをぜひ無駄にしないで下さい！
それでは練習会の詳細です。
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[日時]
10月2日(日)
9時45分〜10時00分(受付)
10時00分〜12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1〜6本(3.50〜4.00)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
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ペース変更の可能性もあります。
予め御了承ください。
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遅れる場合は対応いたしますのでご一報お願いいたします。
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