みっちーです！
緊急開催！！
祝日限定の特別練習会のお知らせです！
サブ3、サブ3.15を目指す
あなたのための
インターバル練習会を開催します！
先月も開催予定だった
サブ3、サブ3.15の
インターバル練習会は
台風の影響で中止。
「今月こそはぜひ開催してほしい」
という熱いメッセージもいただき
開催が決定しました。
練習内容は1000mのインターバルです。
「もう秋なんだから
スピードいらないでしょ？」
と思っていませんか？
しかし、夏場につけたスピードも
秋になり走り込み中心の練習になると
あっと言う間になくなります。
走っても走ってもペース走が苦しい。
体のキレがどんどんなくなってきた。
そう思っているあなたには
ぜひ参加してほしい練習です。
普段ジョグやペース走を
週末に行って距離を踏めるなら、
祝日というまたとないチャンスに
動きのキレを取り戻してください！
また、夏場に十分にインターバルが
できなかったらランナーは
最後のチャンスです。
今回の練習会でスピードを磨くことで
10月、11月と始まっていく大会では、
「4.15、4.30というペースを
ジョグの様に走って行くことが可能になります」
自分が今まで苦しんできたペースが
楽に感じたい！という人はぜひ参加して下さい。
また、練習会では第90回の箱根駅伝で
4区と9区を走った中山コーチと岡崎コーチが
あなたの真横を走りながら
フォームやマラソンでの悩みに的確なアドバイスをします！
インターバルをしながら、フォームまで改善できるチャンスを
ぜひ無駄にしないで下さい！
それでは練習会の詳細です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[日時]
9月19日月曜日(敬老の日)
9時45分～10時00分(受付)
10時00分～12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1～6本(4.10～4.20)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
＞＞練習会参加はこちら＜＜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[日時]
9月22日木曜日(秋分の日)
9時45分～10時00分(受付)
10時00分～12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1～6本(3.50～4.00)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
＞＞練習会参加はこちら＜＜
※気候条件等による
ペース変更の可能性もあります。
予め御了承ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●みっちー新サイト
＞＞新サイト限定コンテンツ配信中！＜＜
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「もう秋なんだから
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週末に行って距離を踏めるなら、
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また、夏場に十分にインターバルが
できなかったらランナーは
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今回の練習会でスピードを磨くことで
10月、11月と始まっていく大会では、
「4.15、4.30というペースを
ジョグの様に走って行くことが可能になります」
自分が今まで苦しんできたペースが
楽に感じたい！という人はぜひ参加して下さい。
また、練習会では第90回の箱根駅伝で
4区と9区を走った中山コーチと岡崎コーチが
あなたの真横を走りながら
フォームやマラソンでの悩みに的確なアドバイスをします！
インターバルをしながら、フォームまで改善できるチャンスを
ぜひ無駄にしないで下さい！
それでは練習会の詳細です。
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[日時]
9月19日月曜日(敬老の日)
9時45分～10時00分(受付)
10時00分～12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1～6本(4.10～4.20)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
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[日時]
9月22日木曜日(秋分の日)
9時45分～10時00分(受付)
10時00分～12時00分(練習会)
[会場]
駒沢公園
ジョギングコーススタート地点の
サイクリング広場集合
[練習メニュー]
1000m×6＋1
Aグループ
1～6本(3.50～4.00)＋1(フリーペース)
[参加費]
2000円
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予め御了承ください。
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