みっちーです。
遂に開催が決定しました!
以前練習会に参加していただいた方から
「みっちーさん、サブスリー練習会だけでなく
サブ4を目指す私にもできる練習会を
ぜひ開催してください。」
という意見をいただきました。
そしてとうとう実現できます。
「サブ4、サブ3.5練習会」を開催します！！
サブ4、サブ3.5を目指すあなたは、
普段どんな練習をしていますか？
暑さに耐えながら我流で
練習していませんか？
苦しい夏を乗り越えたのに、
去年の自分を超えられない。
そんな思いは嫌ですよね。
秋のマラソンで1発目から
目標達成するためには、
「効率の良い夏場の練習方法を知ること」が
絶対条件になります！
そこで、夏だからこそ行う
「あなたにあったペース走」と
「トップランナーが行うインターバル」
この二種類を行います。
普段練習する上でメインとなる
ペース走とインターバルを
ここでマスターしましょう！
更に練習会では、
第90回箱根駅伝で疾走した
中山コーチと、岡崎コーチが
的確にアドバイスしながら
一緒に走ります。
ここでしかもらえない
あなただけのアドバイスをもらって
新たな走りを手に入れましょう！
また練習会でお互いを高め合って
ラン仲間の輪を広げましょう！！
それでは練習会の詳細です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】
7月9日（土）
18時45～ 受付開始
19時～21時 練習会
【練習場所】
皇居（二重橋付近）
詳細な場所は、練習会参加者に連絡します。
【練習メニュー】
1000M×5
（Aグループ5.00）
（Bグループ5.15）
＞＞インターバル参加はこちら＜＜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】
7月22日（金）
18時45～ 受付開始
19時～21時 練習会
【練習場所】
皇居（5K周回）
【練習メニュー】
15㎞ペース走
（Aグループ5.10）
（Bグループ5.30）
＞＞ペース走参加はこちら＜＜
○みっちー新サイト
秘密のサイトオープンです。
＞＞みっちーが３年間隠し続けた秘密サイトへ＜＜
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暑さに耐えながら我流で
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秋のマラソンで1発目から
目標達成するためには、
「効率の良い夏場の練習方法を知ること」が
絶対条件になります！
そこで、夏だからこそ行う
「あなたにあったペース走」と
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この二種類を行います。
普段練習する上でメインとなる
ペース走とインターバルを
ここでマスターしましょう！
更に練習会では、
第90回箱根駅伝で疾走した
中山コーチと、岡崎コーチが
的確にアドバイスしながら
一緒に走ります。
ここでしかもらえない
あなただけのアドバイスをもらって
新たな走りを手に入れましょう！
また練習会でお互いを高め合って
ラン仲間の輪を広げましょう！！
それでは練習会の詳細です！
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【日時】
7月9日（土）
18時45～ 受付開始
19時～21時 練習会
【練習場所】
皇居（二重橋付近）
詳細な場所は、練習会参加者に連絡します。
【練習メニュー】
1000M×5
（Aグループ5.00）
（Bグループ5.15）
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【日時】
7月22日（金）
18時45～ 受付開始
19時～21時 練習会
【練習場所】
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マラソン トレーニング 皇居ラン 神宮外苑 赤坂御所 市民ランナー
朝ラン 夜ラン 残業ラン 川内優輝 インターバル ペーラン ペース走
３０ｋｍ走 体脂肪 アイアンマン 月間走行距離 膝痛い
マラソン トレーニング 皇居ラン 神宮外苑 赤坂御所 市民ランナー アミノバイタル ランニングフォーム
朝ラン 夜ラン 残業ラン 川内優輝 インターバル ペーラン ペース走 距離走 お台場ラン ラップ トレーニング 効率
３０ｋｍの壁 ３０ｋｍ 失速 エイド 捕食 吉田香織 実業団ランナー さいたま国際マラソン 高橋尚子 金哲彦 小出監督
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