みっちーです。
練習会を開催するたびに、
『サブ３では速すぎるし、サブ３．５では遅い、
僕に合ったペースの練習会をやってくださいよ！』
という内容のメールを頂いていました。
確かに、３時間１０分～２５分くらいの
タイムを持っているランナーからすると
自分のレベルに合った練習会がなかなかない！
という悩みはあるかと思います。
だからこそ、まさに今回は
３時間１５分を目指すランナー向けの練習会を
開催することにしました！！！
サブ３．５は達成したが、
サブ３まではもう少しかかりそうだ！
そんな考えを持っているあなたに
ぴったりのペース設定にしています。
今回の練習会に参加することで
◆３時間１５分を目指す同じレベルのランナーと
質の高い練習をこなすことができます
◆なかなかない、自分に合ったペースでの練習を
最初から最後までこなすことができます
◆先々でサブスリーを達成するために必要な
刺激と走り方を練習会でマスターすることができます
◆箱根ランナーがまるでパーソナルトレーニングを
しているかのように隣であなたの走りの
アドバイスをしながら走っていくことができます
これだけの効果を練習会に参加することで
得ることが出来ます。
サブ３．１５を目指すランナーたちと、
１ｋｍのインターバルトレーニングによって
刺激を与えて、
一緒にサブスリー目指して
突っ走っていきましょう！！
それでは、練習会の詳細です！
【内容】
フルマラソン３時間１５分向け
インターバル練習会
【指導コーチ】
岡崎友哉コーチ
第９０回箱根駅伝９区
ランナー、一人一人に合った指導によって
わずか２０分でマラソンタイム５分短縮を可能にする
ランニングコーチのプロ。
意識が届かない筋肉への意識付けによって
今まで感じたことのない体の軽さ、
楽に走れるフォームを確立する指導に定評がある。
【日時】
２０１６年５月２１日
９：４５～ 受付
１０：００～１２：００ 練習会
【練習内容】
１ｋｍ×７本
Aグループ
１ｋｍ４分×６本＋ラストフリー
（速めの設定にしています）
Bグループ
１ｋｍ４分１０秒×６本＋ラストフリー
【集合場所】
JR千駄ヶ谷駅にある
東京体育館前
（参加者には詳細を後日連絡します。）
【参加費用】
２０００円
（受付時に支払い）
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