こんにちは、みっちーです！
本日、朝の８時より
サブ３．５向け練習会を行ったのですが暑い！！
参加していただいた方には
非常に申し訳ないと思いました。
立っているだけでも汗が垂れてくるし、
走れば、もわもわした空気が体を襲ってきて、
普段の２倍以上はきつい状態となりました。
そんな中、正しいフォームを身につけ、
１０ｋｍのペース走を行いました。
この暑さの中、集中して行えたことは
非常に意味のある練習会になりました。
こうやって行動を起こす人が
必ず自己記録を更新していくのだと思いました。
まだまだ練習会は行っていくので
是非参加してくださいね！！
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昨年から大好評をいただいている
「内臓疲労のファイル」ですが、
これからの暑い時期は特に
内臓機能がやられがちです。
暑さによって内臓機能が低下したり、
冷たい飲み物の飲みすぎでも
内臓はやられてしまいますからね。
その対処法を全てまとめています。
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ありがとうございました。