みっちーです。
水曜にサブスリー向けの練習会を行います。
この練習会では、インターバルトレーニングを行いますが
サブスリー目前、もしくはサブスリー達成者による
非常にレベルの高いメンバーが集まることになるので
参加するあなたはバリバリ刺激を受けることができます。
自分と同じレベル、もしくは少し上のランナーと走れるということは
それだけ質の高い練習ができ、高い意識を持つことができます。
いわばメリットしかない練習会です。
詳細は、
【サブスリー達成向け練習会】
日時：７月９日（水）１９時～２１時
場所：代々木公園 織田フィールド
集合場所：織田フィールド外コインロッカー前（着替えた状態）
参加費用：１０００円（当日払い）
※雨天決行
練習内容
３０００ｍ－２０００ｍ－１０００ｍ
（１１分２０秒－間１０００ｍ－７分２０秒－間６００ｍ－フリー）
このような練習内容でやりたいと思います。
非常にレベルの高い内容となっていますが、
ペースに関しては僕が引っ張ります。
内容として、かなりハイペースにはなっていますが、
３０００ｍであれば、１０００ｍだけはついてとか、
２０００ｍまではついてそのあとは自分のペースで走る
とかでも大丈夫です。
間のペースは歩くようなペースでつないでいくので
その間においつくのでも大丈夫です。
また、同じレベル同士での会話、雰囲気を
楽しんでいただければと思っています。
僕自身も楽しみにしているので
是非気軽にご参加ください。
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昨年から大好評をいただいている
ファイルをご存知でしょうか？
『内臓疲労』という厄介な魔物を撃退する
方法をファイルにしてお渡ししています。
また、このファイルを受け取って頂いた方には
メルマガ登録もさせて頂いています。
ダブルチャンスなので、
是非まだ受け取っていない方は
受け取っておいてください。