こんばんは、みっちーです。
かなりの風も強く、
雪もかなり降っていますね。
足元に気をつけてくださいね。
練習以外での怪我って
意外と多いんじゃないかと思っています。
特に、雨であったり
今日のような雪によって
足元を滑らせて怪我をしてしまうと
泣きたくなると思います。
なので、階段や何ともない道でも
気を抜かずに歩いてくださいね！
「本当は今日練習したかったのにできなかった。」
なんて人がいると思います。
予定通りにいかないことって
本当に多くありますよね。
そんな時でも
マイナスに考えないでください。
「あー、今日走れなかったから予定が狂ったよ。」
こうやって考えるだけで
本当に体や頭は動かないようになっていって
走るにも良くない思考、体になってしまいます。
こんな時は
「良い休みになった」
「走れないから筋トレをしよう」
「今日はケアをしっかりしよう」
と思い切って考えを切り替えてください！
そうすることで、これまでより
もっと良い状態になったり
自分に足りない部分が見えてきたりしますよ。
雪が積もっていて、
無理やり走ってしまっても
変なところが張ってしまったり
冷えから怪我をしてしまうかもしれません。
なので無理をしないようにしてくださいね。
あなたが雪で怪我をしないことを
願っています。
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