久々にヨガとコラボしてのWSを行います
今回は『ヨガ&薬膳料理WS』
約4年ぶりに開催しまーす
前回同様、国際薬剤師の資格を持つ、八島玲奈先生とヨガインストラクターのわたし、髙橋美香が講師です
✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎…✈︎
テーマは…
『肝腎要』かんじんかなめ。
聞いたことがあるでしょうか
字の如く、とても大切なこと。
年齢とともに衰えていく内臓機能の中でも、肝臓と腎臓機能が低下すると、
視力低下、目のかすみ、髪質減退、足腰の衰え… 冷えやむくみなどなどの障害が出てきます。
また、妊活されてる方にもぜひオススメです
今回は、この肝腎要をテーマに、ヨガでそこにフォーカスして体を動かし、また薬膳料理で肝臓や腎臓機能を補う薬膳素材を使った3品をみなさんと一緒に作り、試食までしたいと思います
メニューは
■参鶏湯(サムゲタン)
国産の丸鶏を使い、高麗人参、ナツメグ等の薬膳素材を使用
■夏野菜すっぽんジュレソースかけ
女性におすすめコラーゲンたっぷり
■くこの実とブルーベリーのソース
〜ヨーグルトにのせて〜
ビタミンたっぷり
■甘酸っぱい酸梅湯ドリンク
ヨガ終わりにお出しします
と、3品プラスドリンクも付いてます
詳細です
■日時 ７月１日(土)
９：４５〜 ヨガレッスン(60分)
１１：００より薬膳料理教室
※受付は9:30〜
■場所 盛岡市西部公民館(駐車場あり)
■参加費 ４５００円(ヨガレッスン➕材料費込み)
■持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル200円)、水分補給、エプロン、台拭き、タッパー、筆記用具
■定員 ２０名
■問い合わせ&申し込み
happy_yakuzen@yahoo.co.jp 八島まで。
私のレッスンに参加されてる方は私の方にお申し込み頂いても大丈夫です
材料の準備の関係上、申し込み締め切りは６月２４日までとし、お申し込み後にお知らせする指定口座に入金確認出来ましたら、申し込み受付完了となります
また受付完了後のキャンセル、返金は出来ませんのでご了承くださいませ。
また、八島先生のブログはこちらになります➡︎http://gonnsukeno01.blog.fc2.com/blog-entry-208.html?sp
ここからアクセスしてお申し込みの方をよろしくお願いします。
また今回は子連れ不可、女性限定となりますのでご理解のほどよろしくお願いします
体を動かしリフレッシュさせ、また体が喜ぶメニューを食し、内臓美人を目指しましょう⤴︎
たくさんのご参加を心よりお待ちしております