空がきりっと秋晴れに澄み上がった今日
盛岡市立城南小学校様より、ご依頼を受けまして
ヨガ講座に行ってまいりました
盛岡の中心部にある小学校ですが
緑に囲まれた素敵な学校でした
校舎の中も明るくとてもきれいでした
教養部のみなさんが
しっかりと事前準備をしていてくださったの
早速ヨガレッスンに
ヨガ経験者の方も多く
ヨガマットを持参して参加された方。。。
この日のために購入されていらした方もいらっしゃいました
今日は、初めてのヨガ
という事でしたので、ベーシックな動きと、呼吸に意識を向けてもらえるように
動きました
普段、使わないところ。
伸ばさないようなところをゆっくりと動かして。。。
身体の1つ1つを意識して、動かしてあげて、
ちょっとした体の変化や、
身体を伸ばしてみて変わったことに、
ゆっくりと気づいてあげるように。。。
自分の身体を自分で労わってあげるように。。。
いつも頑張っているお母さん。
当たり前に頑張っているお母さん。
誰も褒めてくれないけど、
いつも動いている、動けている体に感謝して、
これからもがんばれる体でいられるように。
そういった時間にしてもらいたいなぁという思いで、
今日はヨガ講座を指導させていただきました
初めての方も多かったのですが、
みなさんとてもよく動けていました
バランスのポーズも素晴らしかったですよ
本日はお呼びいただきましてありがとうございました
また何かの機会にお会いできますように