12月のすけじゅーる☆彡

初雪も観測して…
 
だんだんと寒さも増してくる時期になりましたね⛄️

 今から一面真っ白になり、雪かきする日々が…

どうぞ、ぎっくり腰にならない様にお気をつけ下さい

クラスにいらっしゃる方には、ぎっくり腰回避のポーズをお伝えしてます


12月のスケジュールです



（月曜日／月３回）
リラックスヨガ
１０：１５～１１：１５
7日・14日・21日 （28日お休み）



毎週木曜日
１９：００～２０：００
３日・１０日・１７日・２４日

１０月から月曜クラスがスタートしてます‼️

毎週月曜日
１９：３０～２０：３０
７日・１４日・２１日




パドマヨガ・サークル（見前地区公民館）
毎週水曜日
１０：３０～１１：４５
２日・９日・１６日･２３日（祝日ですがあります) 
また23日に限り、単発でレッスン参加可能。
※参加費 ８００円
申し込みは、 padmayoga7221-m@yahoo.co.jp 
高橋まで。



ヨガサークル・ママン（子連れOK） 

毎週木曜日１０：３０～１１：４０
（第３週目はお休み）
３日・１０日･２４日
※２４日はクリスマス会もあります♡




（盛岡市総合プール内会議室）
Ｈ２７年度 第４期フィットネス教室

（金曜クラス 全７回） 
リラックスヨガ①
１０：００～１１：００

リラックスヨガ②
１１：１５～１２：１５



（水曜日クラス 全７回）
リラックスヨガ
1４：００～１５：００ 




詳しくは、もりおか広報をご覧いただくか
盛岡総合プールへ


パウスポーツクラブ
（毎週火曜日 １０：３０～１１：３０ )

（毎週木曜日 １２：３０～１３：３０）


JOY FIT 盛岡青山駅前店
(毎週月曜日 １２：３０～１３：３０)


１２月もどうぞよろしくお願いします