「ＭＫ　美的ダイエット市場」店長のブログ -3ページ目

昨日職場で飲んだピーチティーです！
久々のヒットでした

　こんばんは。マエゾーです。

　昨日は女子ゴルフで上田桃子選手が優勝しました。

　米ツアーで日本人が優勝するなんて大偉業ですね。

　先日までは、インタビューやブログなどで色々あったようですが、毎週優勝争いに絡むなんてすごいですね。

　無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったりしたことありませんか？

　カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

　ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます(>_<)

　自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。

　食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等ですY(>_<、)Y

　「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。

マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。

　少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです

　今日の昼食は近所にある銚子丸でお寿司を食べました

おすしの食べてるところ写真撮ろうかなと思ったんだけど、ちょっと羞恥心がはたらいて撮れなかったー(///∇//)

でもお寿司サイコー

　フィギュアスケートのグランプリ（GP）シリーズ今季第2戦、

浅田真央（愛知・中京大中京高）がフリーで1位の119．58点をマークし、合計177．66点でSP3位から逆転優勝した。

　浅田真央選手は男女を通じ日本人選手最多のGPシリーズ通算4勝目だそうです。すごい！！

　前日のショートで思うようにいかなかったみたいだし、勝手ながら心配してました。

　注目されると色々とストレスがたまってしまうんじゃないかと、思うんですが、結果がでて

また新たな浅田真央選手が見れそうですね(｀∀´)

よくダイエットするのにダイエット前後で体重計って

「体重が変わらないからやせてない！」

って事を聞きます。本当にやせてないんでしょうか？

ブートキャンプが流行った時、僕もやったんですが、

（きつくてすぐに脱退しました(>_<)）
体重は前後で変わらなかったんですね


ところがウエスト計ってみたら、なんと15cmも引き締まってたんですよ！
これはどいうことかというと運動したことによって脂肪が

燃焼して筋肉が増えた！


脂肪より筋肉の方がおもいので体重は変わってないけど、

ウエスト引き締まったということです。


なのでダイエット前後で体重計ってる方。ついでにウエストやヒップなど

気になるところも測るといいかもです。


ダイエットの目的って普通体重が減ることではなく、

見た目が引き締まることなんで(^-^)v

うーん、眠い(+_+)今日休みだからだから、

ついつい夜更かししてしまった！

おかげで午前中ずっと寝てました(>_<)

今日は早く寝よう！

中日ドラゴンズ日本一おめでとう！



ペナントレース2位3位のチームが日本一になる可能性が

あるクライマックスシリーズ。

賛否両論ありますが、クライマックスシリーズ

（プレイオフ）が始まって以来、ペナントレースの

ゲーム差がなくなってきたのは気のせいでしょうか？

僕個人は消化試合も減って盛り上がってるんじゃなかろうか？

ちなみに僕はロッテを応援してました(^-^)v

どーも、店長のマエゾーです(((^_^;)
僕はダイエットを中心としたお店を開いてるので、

第一号の記事はダイエットに関する記事を書こうかな、

と思います(^-^)/


ダイエットする目的として美容を目的とした

ダイエットと健康を目的としたダイエットが

ありますよね。


どっちにしても脂肪を減らすことが目標なんですが、

脂肪でも大きく分けて皮下脂肪と

内蔵脂肪ていうのがあります！

で何が内蔵脂肪で何が皮下脂肪だか分かりますか？


この絵はCTというやつでおへその断面を

輪切りにした写真ですね！

青が皮下脂肪、赤が内臓脂肪です

よくメタボリックの検査であるんですが、

もしメタボリックが気になる方や

最近太ってきたなあ、と思う方、

一度こういう検査もやってみてはいかがですか？

脂肪がCTの写真で一発でわかります
からねo(^o^)o設備のあるクリニックや

病院で出来ますよ！

初めまして「MK 美的ダイエット市場」

店長してますマエゾーと申します。

こちらでは自分の事を知ってもらおうっていう思いで、

ブログを立ち上げましたので、自分の日々の出来事や

関心に思ったニュース、

またお店に関することなども記事にしたいと思いますので、

今後ともよろしくお願いしますm(__)m

このブログでは僕の日々の日記やダイエットに関する記事、自分のお店に関すること、日々のニュースなどを記事にしていきます。