朝寒かったのですが・・・

朝寒かったんだけど、電車に小一時間乗っている内に暖かくなって、電車から降りた時は結構暖かった(((^^;)

昼は建物の中にずっといたから分からなかったけど、最高気温も上がったらしいですね

明日が今日みたいだったら洗濯物ほそうかな

すがすがしい朝ですね

今日は快晴！寒かったけどすごく気持ちいい朝だった(((^_^;)

またこの寒さが眠気を覚ましてくれる。今日もお仕事頑張ろっと

物忘れ

　ドイツのガソリンスタンドで給油を終えた男性客が車を置き忘れて帰るという珍事が発生した。同国西部ブッパータールの警察スポークスマンが「男性は単純に車のことを忘れて歩いて家に帰った」と明らかにした。

　車が１時間ほど止まったままで邪魔になっていたため、スタンドの女性従業員が不審に思い、当局に通報。当局者が持ち主の６３歳の男性に連絡を取ったところ、男性はすぐに車を取りに戻った。

　というニュースを今日見ました。まあここまですごいのは、信じられないような話だけど、僕も1度スタンドでガソリンを入れて、車はさすがに忘れなかったけど、給油口忘れて帰ったことあるよ(^_^;)今考えると、かなりおそろしいなあ･･･

　あとよくやるのが、コンビニで弁当を買うとふつう温めるじゃないですか。それで温めてる間に会計して弁当受け取らずに帰ってしまうこと。皆さんはどうですかね？

カロリー計算とダイエット

　ダイエットする際に、食べ物のカロリーを皆さん気にすると思います。そのカロリーとは、ラテン語「Ｃａｌｏｒ」が語源となっていて、意味は「熱」です。カラダを動かす為には、必要な熱量があります。

　その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因になります。

　このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。この熱量を上手く使いながらダイエットを実現させるのが健康的なプロポーションを作るきっかけになるわけです。

　問題なのが、毎回食べた食事のカロリーの計算をすることです。大体でいいのです、食べたものとその時間簡単にメモにしてみましょう。毎日記入することで、自分の食生活の傾向が把握できるようになります。1日３回ともカロリーオーバーしている！すぐに対策できます。メモを取る事で、食生活を見直し、バランスに気をつける。そんな身近なところから「食べて　痩せる」は始まるのです。

　ちょっと食べ過ぎてしまった！それでも大丈夫です。カロリーオーバーした分だけ次の食事で調整すればいいのです。毎日のカロリーを計算することで、ダイエットは無理なく進めることができるのです。必要なカロリー以上に食事をとらなければ、体重が増えることは無いのですから。

　カロリーオーバーしたとき、低カロリー食品で調整してみるのも1つの手段だと思います。まあ、これからは宣伝になってしまうんですが、僕のお店「MK　美的ダイエット市場」でも低カロリー食品を取り揃えています。定番の豆乳クッキーやシェイクから、カレーとかお粥とかダイエットとは縁がなさそうなものまで

ありますので、皆さんのダイエットのサポートができたらなあと思います！最後は完全に宣伝だなv(^-^)v

寒い

今日は昨日と比べて、寒いですね(*_*)

仕事は私服で出勤O.Kなので仕事行くのに、昨日と似通った服をきて外に出たらすごく寒かった！！かといって着替えてるヒマもなくそのまま行きました

今日は午後は休みなので、こういう日は帰ってベッドにGO!!

岡田准一「SP」、深夜ドラマ過去3年で最高視聴率

11月3日(土)にスタートしたV6の岡田准一と堤真一が出演する深夜ドラマ『SP』(フジテレビ系)の初回放送の視聴率が14.5%を獲得したようです(ビデオリサーチ調べ・関東地区)。

ここ数年で、ナイトドラマ人気が話題を呼ぶようになっていましたが、14.5%は深夜ドラマ初回放送視聴率で過去最高を記録しているらしいよ。

まだ見たこと無いけど、見れる時間があればみてみよっかな（昔っからの流行りもの好きでーす）(*^^*)

四ッ谷

今日仕事の都合で四ッ谷に初めて行ってきたんだ！

そしたら駅の目の前に有名な上智大学があって学生が行き来してたよ。

みんな頭良さそうに見えまたのは僕だけ?!

秋ももう終盤

ついこの間まで、暑い暑いと感じてたのが、空気が冷たく感じるなあ

なんか最近時間がたつのが早く感じるのは年のせい？といってもまだかろうじて20代なんだけどね(*^^*)

話が脱線してしまいましたが、季節の変わり目は風邪をこじれやすい時期。

しかももうインフルエンザにかかってる人もいるらしいので体調管理には気を付けましょう！

職場でも体調悪い人でてきてるし

ダイエットと運動

 食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない！なぜなのでしょうか。

いくら、「食べて　痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。運動によってダイエットをする方法に人気があり、ブートキャンプみたいにDVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。

ＤＶＤによるエクササイズで、ちょっと気になるものがあったら始めてみるのもいいかも知れませんね。

　継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。実は、体重計に毎日乗る。これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。

微妙な身体の変化を知る事。体重が増えれば、食べ過ぎたかな？と思ってその日は気をつける。そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。それをした事で何キロの差も出ないのです。

エッフェル塔の階段が競売されてる(+_+)

11月5日、エッフェル塔で階段の一部として使われていた部分がオークションに出品されることが明らかになり、今月19日にオークションに出品されることになったそうです。

オリジナルの階段は、20片に小さく切断された後、博物館や個人の収集家に販売され、今回売りに出されるのはその1つ。

販売担当者によると、落札価格は3万ユーロ(約498万円)前後になると予想されている・・・・・

この手のオークションはよくあるけど、改めて住む世界がちがうなあ(*_*)