不安は行動のエネルギー⁈

https://president.jp/articles/-/40704

｢なぜあなたの不安は消えないのか｣精神科医が教える3つの科学的対処法 インプットよりアウトプットを大切に

不安になると『どうしようどうしよう』のループにはまって、結局不安から逃げられない。

不安時に出るノルアドレナリンは

闘争から逃走かのホルモンらしい。

だから、ループにハマってる場合じゃなくて、

小さなことからでもアウトプットすることが

大事。

つまり、

動くしかない！

という、記事。

いい記事が読めて良かった。