どうも、
あなたの平熱は何度ですか？
日本人の理想体温は３６．８度（±.3℃）といわれています。
３６．５度は聞いたことがありましたが、それって最低ラインだったんですね～
３６．５度を切る人は低体温ですので、まずは基礎代謝を上げることが重要です。
基礎代謝を上げるには筋肉をつけることです。
体温が高い方はそれだけでカロリー消費していますので、太りづらい体質になりますね。
血行の悪い人、低体温症の方は基礎代謝を上げることがダイエット成功への近道です。
また、平熱が高いとそれだけ免疫力が向上しますので、風邪や病気になりづらい体になります。
ちなみに私の平熱は３６度です・・・・なので、ストレッチや嫌いな腕立て伏せや等の運動を
取り入れてます。
それでは