東京新宿のヒアルロン酸注入 技術力の高さで選ばれています 中村光伸の「顔と体と心もキレイなる秘訣」(光伸メディカルクリニック院長) -2ページ目

東京新宿のヒアルロン酸注入 技術力の高さで選ばれています 中村光伸の「顔と体と心もキレイなる秘訣」(光伸メディカルクリニック院長)

新宿・ヒアルロン酸注入の技術と経験で知られる光伸メディカルクリニック院長・中村光伸のブログ。顔や体が美しく健康に、快適なライフスタイルを過ごすためのヒント、実践的な手法、ノウハウ、実例紹介、そして時々趣味のこと、クリニックの様子などを中心に書いていきます。

皆様、お疲れ様です(*^▽^*)

光伸メディカルクリニック・院長の中村光伸です。

 

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コロナ大騒動の中ですが、今日は、マスク の話です。

 

ではなく、、、

 

こちらのマスク。不織布三相ですが、

網目の大きさ 5㎛ 

ウイルスの大きさ 0.1㎛

この差は 50倍!!

 

イメージだと、、、、

網のないテニスラケットで、パチンコ玉を捕まえるイメージかな・・・?

つまり!

ウイルスの侵入を止める役割はしていません。

 

ところが!

咳とか、くしゃみの粒子は、1~100

これならば、そこそこブロックできるので、

感染者が、ゴホン!としたときの拡散予防になりますね。。。

つまり、

マスクがないと、咳した瞬間、

2m先のテーブルにウイルスが飛ぶ!

そのテーブル(数日生存とか?)にをついた人が、

その手をにつける。。。

ハイ!感染!・・・残念!!

感染拡大!

 

の確立を低くできます。

 

では、、

N 95マスクは、どうでしょう?

このマスクは、

NIOSH(米国労働安全衛生研究所)規格に合格したマスクです。

性能として、

0.3㎛ の微粒子を95%捕獲できる性能保証です。

網目に引っかかるというより、静電気でくっつけて捕獲します。

 

かくして、、、

大きさ、0.1㎛のウイルスを何%ブロックできるのかは、確認できませんでした。

しかし、N 95マスクならば、ウイルスの感染予防に少しは役立つと思います。

守護神!

ちなみに、、

100%ブロックならば、宇宙服みたいになります。

厳密には、院内感染・院内クラスター・医療崩壊をしないためには、

感染関連の医療従事者は、

全員このレベルが必要です。

だって、N 95マスク と ゴーグル では、

感染の危険性がありますから!!

 

まだまだ、先の見えない戦いです。

EU のニュースで、戦時中と表現がありました。

日本は、まだまだ戦時中の怖さ、、、、

明日は、“わが命” の怖さに至っていません。

ここは、人類全員の協力が必要であり、

症状のある感染者も

症状のない感染者も、

人に100%うつさなければ、コロナは四週間で、終焉です。

100%は無理ですが、極力協力して、一気に抑え込む!

今は、これしかないですね。

 

苦しい生活の中ですが、頑張っていきましょう。

     

   光伸メディカルクリニック

生涯の“見た目”と“動き目”を追求し、より快適な人生と、超~健康寿命を提供するクリニックです。どんな些細なお悩みも、お気軽にご相談してください。ご連絡お待ちしております。
電話:03-3361-3366  

10:00~19:00 火・日祝日休診

 

 

 

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今日は、消毒の話です。

 (^o^)/

コロナ大騒動で、終息の兆しが見えない中、

長期戦に構えていくつもりです。

 ( ̄ー ̄)

 

そんな中、当院では、入り口の手消毒。

(^o^)/

日に3回の、クリニック内消毒をしています。

(^o^)/

消毒薬ですが、アルコールが手に入りにくいので、

次亜塩素酸ナトリウム200ppmを使っています。

この、2mlで約200ppmです。

モノはこれで十分!

 ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

 

お肌は禁止ですが、

椅子 テーブル 机 等々

ハード面は使えます。

(^_^)v

 

雑誌類も、申し訳ないが、撤去しました。

m(_ _)m

患者様の手から手へ、

感染拡大の可能性が否定できません。

 

また、

パウダールームの共用化粧品も、

同じ理由で撤去しました。

 m(_ _)m

 

しばらくの間は、ご不便をおかけしますが、

今は、感染拡大を少しでも遅らせるときです。

今は、焦らず、エネルギーをため込む時期と考え、

コロナが落ち着く日を待ちましょう。

(ΘдΘ)

 

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今日は、料理の話です。

 

そう!

これでも料理は大好きで、、、

 (^-^)/


以前は、こんなことやっていました~!

本格!インド料理屋でバイトしてました!!

(何やってんねん!!<<<)

タンドールは、腕の毛が焼けてチリチリになります。。。(..)

 

で!

今回は、気軽で美味しい、

骨に良いスープを作ってみようと!

(^_^)v

先ずは、材料の吟味。(^o^)/

 

骨に必要な基本栄養素は、、、

・カルシウム

・ビタミンD

・ビタミンK

・タンパク質

・ビタミンB2

・ビタミンC

・マグネシウム

・亜鉛、、等々

これらに、おのおの一日必要量がありますが。。。

一日必要量を、スープ一食で摂るのは不可能なので、、、

 ( ゜o゜)


日本人の一日平均摂取量を調べて、足りないものを気軽に捕捉することにした。

 (^_^)v


ふむふむ、、

 

足りないのは、

 

・カルシウム

・タンパク質

・ビタミンC

・マグネシウム

・亜鉛

 

ならば、これらを美味しく頂ける食材を吟味。

 

選んだ食材・二人前がこれだ~!

 

・アーモンドミルク 200ml

・焼き豆腐 1/3丁

・半熟卵 1個

・ブロッコリー 一口サイズ2個

・牡蠣水煮 牡蠣2つ

・がんもどき 1個

・焼き海苔 4枚

・ゴマ 小さじ杯

 (^○^)


<作り方(二人前)>

 

      和風だし:水100mlにカツオダシ少量を、沸騰しないように作り、

アーモンドミルク(糖分無し)200ml を加える。

 

      味噌、みりん、酒を少量加えて味つけ。

 

*味見で、カツオの味がなく、

かつアーモンド臭さもなく、

味噌の味もわからない様なバランス!!

が良い。              

そこに

      焼き豆腐  :100g 1/3丁(20等分くらい)

      半熟卵    :一個(半切りにして)

      ブロッコリー   :一口サイズ・2

      牡蠣水煮   :牡蠣2つ

      がんもどき :一個(8等分にして)

      焼きのり   4枚(一カップに二枚添えて)

      ゴマ    :小さじ少な目2杯

 

沸騰させないように煮込み、灰汁を取って完成。

 

ふ~、、、、( ̄ー ̄)


少し休憩。庭の花

 

では、試食!!

うまい!!( ゜o゜)


盛り付けを、もっとよくすればよかった~!

残念

 

これなら、毎日食べられます。

骨が、スカスカになる前に、

気を付けていきましょう!(^-^)/

 

骨が気になるあなた!!!

光伸メディカルクリニックの 


“骨ドック”( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

 

今のあなたの、骨状態を把握し、

元気な骨へ導きます。

 

骨がコケレバ皆こける!

まずは、骨の健康を確認しましょう。

 

ご興味ある方は、ご連絡お待ちしております。

 

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今日は、ヒアルロン酸注入セミナーの話です。

二ヵ月おきにやっている、医師向けのセミナーです。

おかげさまで大好評の中、四年目になりました。

(無観客で開演って、、、早く戻ってほしいです)

 

今回は、ゴルゴ線。

先ずは、いつものように、関係する、

骨・筋肉・靭帯・脂肪の解剖学を確認

骨は、ここが広がりつつ、細くなります。

 

靭帯は加齢的劣化

 

脂肪はやつれて萎縮

 

そして!!

これらをふまえて、

頬リフトをするかしないかの診断方法を伝授!

 

かくして!!

実演&マンツーマン実技で、頬ヒアルロン酸リフト

こんな深いゴルゴ線も、ちゃんとヒアルロン酸リフトやれば、

自然に若々しい頬に!

さらに、脂肪内浅層にヒアルロン酸を追加注入して、

マルチレイヤーテクニックでスッキリしました。

 

参加した先生方全員にマンツーマン指導をして、

皆さま、技術を習得してもらえました。

 

さて、、、

次回は、5月(コース内容:クマ)です。

またがんばりましょう!

 

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今日は、ウイルスに対する、高濃度ビタミンC点滴 + プラセンタ注射の話です。

( ̄0 ̄)/

以前のブログで、ウイルス感染症の予防には、 

先ず 手洗い!!

の話はしました。(^-^)/

そしたら、、、

もうちょっと、プロっぽい方法ないの?? って、、

(身勝手なあなた。。。(^-^;)

そりゃ~かっこよく

治す方法は、これじゃ~!っと言いたいものの、、

(*ToT)

現代医学では、ウイルスは抗体(免疫力)で除去しかないのです。

 

って思っていたら、ネット上で、ビタミンC で治る!って???

まじか~~!

(ΘдΘ)

早速論文集め、、、(サクサク)

微妙な突っ込みどころのある論文が、多い気がする、、、( *゚A゚)

ま~

読破の限界を感じつつも、

まとめると、

・一般集団においてビタミンC の補充による風邪の罹患率低下はない。

・短期間の激しい運動を行う人には、ビタミンC が有用となる可能性あり

・ルーチン補充(定期投与)をしたテストでは、ビタミンC が風邪の罹病期間を短縮させる。

ルーチン補充(定期投与)をしたテストでは、ビタミンC が風邪の重症度を低減させる。

・発症してからビタミンCを摂取しても罹病期間は短縮しない(=治療効果はない)

てな感じになります。

 ♪ヾ(●´∀`●)ノ

でもまだまだ、、

投与量や投与方法の違いは?

つまり、、

経口摂取と静脈内投与では、血液中の最高濃度が、経口摂取だと限界が220μmol/Lに対して、静脈内投与だと、その100倍以上になる。

投与間隔はどう考える?

等々、問題点があり、正しい答えは確定していません。

 ( ̄0 ̄)/

そして、プラセンタ!

ビタミンC と同時に使うと、持続時間が倍増になります。

(試験管内の実験論文にて)

 (^-^)/

しっかりしたエビデンスが出るまで、待ってられない!

しかしだ~!!(^_^)v

薬物的な副作用はないので、

 

<まとめ>

高濃度ビタミンC点滴を、週に一回!

さらに、プラセンタを加えてさらに効果アップ!


が今スグにできるベストになります。

 (^_^)v


どうすればよいか、迷ったらコレ!

迷ったら、光伸メディカルクリニックにお電話してね~~!!

 

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本日は私、中村光伸の最新情報をお伝えしたいとおもいます。
 
『Tarzan』No.782(マガジンハウス 2020年2月27日発売)
『Oggi.jp』(小学館 2020年1月2日配信)
『MEN’S CLUB』本誌(ハースト婦人画報社 2020年2/3月号)
『からだにいいこと』本誌(祥伝社 2020年2月号)
・『VoCE』本誌(講談社 2020年1月号)
『チャリダー★』(NHKBS1 2019年11月16日放送)
・『upPLUS』本誌(アップマガジン 2019年12月号)
『からだにいいこと』本誌(祥伝社 2019年10 月号)
『Domani』 WEB(小学館 2019年8月6日配信)
『VOGUE JAPAN』Beauty/Expert(コンデナスト・ジャパン 2019年6月18日配信)
・『VOGUE JAPAN』本誌(2019年7月号)』(コンデナスト・ジャパン)
『FYTTE web』[ヘルスケア](学習研究社 2019年3月21日配信)
『FYTTE web』[ビューティー](学習研究社 2019年3月19日配信)
・『これカラダ!』(ココラブル 2019年02月15日配信)
・『Nikkei LUXE』(日経BP社 2019年01月22日配信)
・『ビーカイブ』(天才工場 2018年12月10日配信)
・『VOUGE JAPAN』Beauty/Expert(コンデナスト・ジャパン 2018年12月07日配信)
・『オトナンサー』(メディア・ヴァーグ 2018年10月25日配信) 

・『美的』(小学館 2018年12月号)

『ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~』(テレビ東京 2018年10月3日) 

・『財界』(財界研究所 2018年 5月15日発刊号)

・『Domani』(小学館 2018年3月号)

・『VoCE』(講談社 2017年11月号)

・『厳選クリニックガイド』(平成出版 2017年5月発刊)  

他多数

 

 

◆社会貢献活動

2016年から新宿区立東五軒町地域交流館にて『整形外科によるロコモ予防講座』を始め、新宿区内でロコモ予防講座を定期的に開催して、健康寿命を延ばすためロコモ予防の重要性についての啓蒙活動を行っています。

 

直近活動情報

2018年10月30日 北新宿第二地域交流館 ロコモ予防講座

 

 

◆医師セミナー

ヒアルロン酸注入においては、高い実績と信頼を得、オリジナル注入法を用い、院内・外にて全国の医師に技術指導、講座を実施しています。

 

直近講師情報  2020年も続々決定中NEW

2020年07月05日予定  ヒアルロン酸注入セミナー~第6回 上眼瞼~

2020年05月17日予定  ヒアルロン酸注入セミナー~第5回 クマ~

2020年03月 15日予定  ヒアルロン酸注入セミナー~第4回 ゴルゴ線~

2020年02月 09日 船井総合研究所主催 シワ・たるみ治療を0から学びたい皮膚科向け注入治療セミナー

2020年01月19日  ヒアルロン酸注入セミナー~第3回 ~ 耳前頬リフト ~

2019年11月24日  ヒアルロン酸注入セミナー~第2回 マリオネット線~

2019年11月9・10日 第24回JAAS臨床解剖・執刀トレーニング 第3回タイチュラロンコン大美容外科解剖

2019年09月08日  ヒアルロン酸注入セミナー~第1回 ほうれい線~

2019年07月07日  ヒアルロン酸注入セミナー~小顔を際立たせる、フェイスラインと顎リフト~

2019年06月16日 アラガン・ジャパン主催 予定ヒアルロン酸注入セミナーー           

2019年06月09日 ベビーコラーゲンセミナー 

2019年05月19日  ヒアルロン酸注入セミナー~まずはクマ退治~ 

2019年03月10日 ヒアルロン酸注入セミナー~気になるゴルゴ線を自然になくす~ 

2019年01月20日 ヒアルロン酸注入セミナー~凹んだコメカミを美しいラインに!~ 

2018年11月10日、11日 JAAS日本アンチエイジング外科学会主催 JAAS東京Live Forum

2018年10月29日 アラガン・ジャパン主催 TFT Expert Hands-on Seminar 2018

2018年10月21日 JAASアカデミー主催 U-35 美容医療入門ライブフォーラム

 

 

◆著書

『医師が考案した 骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき』(アスコム 2019年10月26日発売)NEW

・各書店にて好評発売中 ※アマゾンでの購入も可能です※

 

 

『90日で10歳若返る!わたしはリバースエイジングドクター』(平成出版 2018年10月11日発刊)

・紀伊国屋新宿本店好評につき欠品中(2019年3月下旬時点)。

アマゾンでの購入は可能です

・紀伊国屋新宿本店6F実用書フロア平置き後、すぐに完売(2019年1月中旬時点)

・発売からわずか5日で増刷

・Amazonランキング 整形外科ジャンル2位・スキンケアジャンル25位(2018年10月5日時点)

 

 

中村光伸プロフィール
“リバースエイジング・健康寿命を延ばす”を命題に、“見た目”の大切さと“動き目”の大切さを唱え、「リバースエイジングドクター」として活躍。クリニックでは、「整形外科」「リハビリテーション」「美容皮膚科」「メディカルエステ」「メディカルコンディショニング」といった複数の診療・分野を手掛けています。

 

主な経歴

北里大学医学部卒業

北里大学整形外科入局 博士の学位取得後

フンボルト大学外傷再建外科学(ドイツ)留学

チャンガン大学形成外科美容外科(台湾)留学

Jリーグヴァンフォーレ甲府チームドクター

山梨学院大学陸上競技部(駅伝)チームドクター

北里大学整形外科専任講師

北里大学救命救急センター整形外科部長

都内美容皮膚科勤務などを経て2011年12月「光伸メディカルクリニック・AIONメディカルスタジオ」を、東京・新宿に開業

 

 

所属学会資格

・医学博士

・日本整形外科学会専門医

・日本整形外科学会認定スポーツ医

・日本整形外科学会認定リウマチ医

・日本体育協会公認スポーツドクター

・日本抗加齢学会認定専門医

・日本胎盤臨床医学会認定専門医

・日本美容外科学会

・日本美容皮膚科学会

・日本レーザー治療学会

 

 

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今日は、講演の報告です。

1月のブログで告知していた講演会ですが、2月9日日曜日に無事終了しました。

♪ヾ(●´∀`●)ノ

とのテーマ告知でしたが、、、

となっている冊子。(^-^;

 

0(ゼロ)から学びたい~!!はどこいった??

 

なんて、、、思いながらも、

今更、講演内容を変更するなんて、大技できるわけもなく、、

これから始める人向けに、80分(長い~!!)

喋りまくりました~!!(^_^)v

 

そして、、、

話して、動画にて注入方法の解説をしてきました。

私の講演の前に、第一講座として、

“美容医療業界の変遷とシワ・たるみ治療の可能性”

の話があり、

経営モデルごとの説明から、

注意ポイントの話がありました。

 (^з^)-☆

 

第二講座が私で、、、、

 

第三講座が、

“シワ・たるみ治療の活性化の経営ポイント”

広告からPRについて話があり

( ゜o゜)

 

第四講座で総括して終わりました。

 

なんと!船井総研のデーターによると、

“シワ & たるみ”は

これからのキーワードとのことです。

( ̄0 ̄)/

そして、、、

 (ΘдΘ)

やはり、注入は必要な施術とのこと。。。

(^-^;

私の施術も日々進化中です(^o^)/

まだまだ精進が必要ですね❗

 

一人一人に最高の施術を提供したいです。

技術力と共に、美を生み出す力

= 美出力や美生力?美産力、、、、

をガンガンに高めていきます‼️(^o^)/

乞う、ご期待下さい~❗(^-^)/

    

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今日は、趣味の話です。

♪ヾ(●´∀`●)ノ

最近、世間の関心が多い、高齢者ドライバーの事故。

私の母も、マニュアル車しか乗らない車好きですが、

(なんちゅ~マニュアルだ!扱えんわ!!!)

 

ここ数年、車は乗らず、免許を返納しました。。

 (^-^;

っで!

ぽつんと、ボロボロの寂しそうな車一台。

<イメージ写真です>

 ( ゚д゚)ポカーン

(・・・こんな車が世の中いっぱい、、、涙)

 

当然、車検切れ。。。

ざっくり、油脂系チェックして、ベルト系チェックして、、、_(^^;)ゞ

エンジンON !

 \(^-^)/

わ~を!

一発始動!さすがホンダ!

・・・・・仕方がない。治すか!

 (^з^)-☆

っで、

エンジン回り一式整備し~の

余っていた、カロッツェリアNAVIつけ~の、、、

車速センサーどこだ!

!Σ( ̄□ ̄;)

塗装ボロボロ、、、

ならば!

剥離し~の、穴埋め~の!

( ̄0 ̄)/

全塗装し~の!

アルミホイール交換し~の、、、って!

オイオイ!

!Σ( ̄□ ̄;)

アルミホイールのサイズが、

205/55 R15 offset +55 PCD114.3 4穴 ハブ径64

(^-^;

今時、こんなアルミホイールありませんて!

しょうがないので、中古購入し、塗装して、

おニューっぽく!

装着して、完成!
\(^-^)/

車重が軽いって、素晴らしい!(ちなみに1260㎏)

VTECエンジンもガンガン回るし、

5速MTもスコスコ決まって、走ってたのし~い!

(完全、、自己満の世界です。。。)
 
幸福感には、自己満足🈵😃✨が大切です(^_^)v
他人と比較することなく、自分の価値観を大切にしたいと思います‼️
\(^-^)/
 
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光伸メディカルクリニック・院長の中村光伸です。

 

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今日は 、“ウイルス飛沫感染” の話です。

 (゜゜;)(。。;)


日々感染が広まってる、新型コロナウイルス感染症。。。

専門家が求める、対策&スピード と

国が実施する、対策&スピード の乖離(かいり)に、ビックリの日々です。。。

(ちゅ~か!国にも専門家が属しているので、おそろく対策委員の提言が、どこかで止まって、あとまわしになっているのかな~~??)

( ̄ー ̄)

 

もはや、、、各自が、うつらないように、注意するしかありません。(^-^)/

とは言っても、、

日本を出ても、安全な国無いし。。

(^_^;)

クルーザーで海洋に脱出するわけにもいきませんので。。。

あっ!個人的懐事情が理由です。

(^_^;)

(南国リゾート使用の、このクルーザー、、、、すごい!)

 

先ずは、マスク!!

ってなりがちも、、、

 

先ずは、手洗い!!♪ヾ(●´∀`●)ノ

そうなんです!!

なんと!

ウイルスがうつる確率は、

マスク無し Vs 市販マスク Vs 医療用マスク

で差がない!!

マジか~❗ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!


詳しく知りたい方はコチラの論文

 Canini L, Andreoletti L, Ferrari P, et al.

Surgical mask to prevent influenza transmission in householdsa cluster randomized trial.
Plos One 2010
5e13998
http://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0013998&type=printable

Jacobs JL, Ohde S, Takahashi O, et al.
Use of surgical face masks to reduce the incidence of the common cold among health care workers in Japana randomized controlled trial.
Am J Infect Control. 2009
37417-419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216002

 岡﨑悦子、森山由紀、小林寬伊:
サージカルマスクのインフルエンザ予防効果.
医療関連感染.2017109-17

Loeb M, Dafoe N, Mahony J, et al.
Surgical mask vs N95 respirator for preventing influenza among health care workersa randomized trial.
JAMA 2009
3021865-1871
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19797474

びっくり!です。

人にうつさないのはあるかとのこと。。。

かくして、、、手洗い最強

手洗い+αで、マスク

 

暖冬の今年ですが、まだまだ2月は寒い日があります。

皆さま、体調には気をつけてくださいね。

   光伸メディカルクリニック

生涯の“見た目”と“動き目”を追求し、より快適な人生と、超~健康寿命を提供するクリニックです。どんな些細なお悩みも、お気軽にご相談してください。ご連絡お待ちしております。
電話:03-3361-3366  

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今日は、食事の話、特に炭水化物の話です。

私のテーマの、“見た目”と“動き目”には、正しい食生活が不可欠です。

 ♪ヾ(●´∀`●)ノ

 

食事の話は、大筋から詳細まで、話や議論が付きませんが、、、(゜゜;)(。。;)

一年中、話題になるダイエットですが、最新情報を確認したいと思います。

 (^-^)/

 

まずは、、、

ダイエットを考えるとき、時間軸を競い合うのはナンセンス!

よくよく耳にするのが、

“わずか1ヵ月で10kg!ダイエット~~!!”、、、、とか?( ゜o゜)

“一日一回飲むだけで、ダイエット~~!!”、、、、、とか?( ゜o゜)

 

ダイエット=正しい食生活 と考え、一生続けるものと考えましょう。

 (^o^)/

 

まずは、おなじみの炭水化物ダイエット。

基本は、人間の栄養の基礎となる炭水化物!!

(白いご飯、、大好き!)

 

2018年・Lancet Public Healthからですが、

炭水化物は、全摂取カロリーの50%がベストで、

40%以下または60%以上で死亡率が上がるとのこと。

 ( ̄0 ̄)/

つまり、、、

身長160cmの人が、一日約6時間座り仕事して、

ほぼ運動していない日々ならば、

一日の必要カロリーは、1800Kcal。

これの、50%、900Kcal の炭水化物が適切です。

 ( ̄0 ̄)/

 

また、

メタボ改善には、15%カロリー制限で十分とのこと。

 

そして、、大切なのが、一日の内の絶食時間!!

(^_^)v

少し前までは、一日16時間の絶食時間が大切となっていましたが、最新では、

一日 12時間の絶食時間 で良いとのこと。

(*^^*)

昔から言われている、夜20時以降は食事禁止は、それなりに当っていたのですね。

 

さて、、、

今年は、私も体を絞っていきます。

(^_^)v

一緒に頑張りましょう!

 

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