見た目も動き目も、若さの基本は骨！　骨とビタミンC！

皆様、お疲れ様です(*^▽^*)

今日は、骨とビタミンC の話です。(*^^*)

というのも、

私のクリニックは、“見た目”と“動き目”を追求しております。

そして、、、

先ずは、“骨はどうか？”を考えて治療に入ります。

( ´ ▽ ` )ﾉ

なぜって、、、

見た目を良くするには、顔の骨の加齢変化は重要な要素であり、可能な限り若々しい骨の形に戻すことを考えます。

（※画像はイメージです）

(^_^)v

もちろん！

動き目でも、骨が悪くなっていたら話になりません。

（※画像はイメージです）

(^_^)v

骨を元気にする方法は、何か一つをすればよいものではなく、多方向から継続的なアプローチが必要です。

今後、数回に分けてブログに紹介していきますが、今回は、先ず食事！その中でも、ビタミンC　をお話しします。

＜ビタミンCの効能！！＞

（1）抗がん作用
ビタミンCを大量に投与すると、「アスコルビン酸ラジカル」という物質になり、酸化ストレスが発生します。正常細胞と比べ、がん細胞には数分の１しか酸化ストレスを分解する酵素がないため、その結果、がん細胞が阻害され、がん細胞死を引き起こします。

（2）免疫増強効果
ビタミンCには細菌やウイルス排除効果のある「リンパ球」、免疫系および炎症の調節などの働きをする「インターフェロン」等を活性化し、免疫力を高める作用があります。

（3）美白効果
ビタミンCにはチロシナーゼという酵素の働きを阻害し、メラニン（シミ・そばかすの原因）の沈着を防ぐ作用があります。

（※画像はイメージです）

（4）骨折・骨粗しょう症予防効果
ビタミンCには酸化ストレスを軽減することによる骨量減少（骨粗鬆症）抑制作用に加え、破骨細胞（骨を壊す細胞）と骨芽細胞（骨を造る細胞）のバランス調整、コラーゲン合成、カルシウムの吸収を促進し、骨折予防作用があります。

（5）ストレス抑制効果・自律神経安定効果
ビタミンCは脳内ホルモンを調整します。これは、自律神経を調節する作用があります。

（6）アレルギー軽減効果
アレルギー発症には「ヒスタミン」という物質が関わっていることが知られています。ビタミンCには直接ヒスタミン分子構造を破壊することにより血中ヒスタミン濃度を減少させ、鼻炎や花粉症などに代表されるアレルギー症状を軽減する作用があります。

（7）薄毛改善効果
最近薄毛の原因は「17型コラーゲン」という物質が破壊され、毛包幹細胞が死滅してしまうからであると特定されました。ビタミンCを投与したマウスは17型コラーゲンが増幅し、毛包幹細胞が増殖することが確認されています。

すごいぜ！ビタミンC！！

（※画像はイメージです）

♪ヾ(●´∀`●)ﾉ♪ヾ(●´∀`●)ﾉ♪ヾ(●´∀`●)ﾉ

当然ながら、本日のテーマは、上記（４）になります。

短くまとめると、

ビタミンCがないと骨できない！

顔の、骨老化も進み！体の骨老化も進みます！！

( *ﾟAﾟ)

抗加齢には、欠かせない一品が、ビタミンCです。

厚労省では、一日１００ｍｇを推奨していますが、意識しないと、ついつい不足がちになります。

こまめに（2～3時間ごと）に多め（一日1000mgでもOK　!)をお勧めします。

(￣0￣)/

今からの季節、積極的に取るように心がけてください。

また、体が強いストレスを受けたときは、高濃度ビタミンC点滴！

一気に２５ｇ～７５ｇを供給します。

光伸メディカルクリニック
生涯の“見た目”と“動き目”を追求し、より快適な人生と、超～健康寿命を提供するクリニックです。どんな些細なお悩みも、お気軽にご相談してください。ご連絡お待ちしております。
電話：03-3361-3366 　10:00～19:00　火・日祝日休診